做法:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。功效:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。3莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕。做法:新鲜的排骨和莲...
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到...
鲍鱼乌鸡汤By心煮艺的厨房配料:乌骨鸡1只、鲍鱼5只、莲子20克、枸杞10克、鲜枣5克、料酒10毫升、姜5片、精盐5克烹饪步骤:1.鲍鱼处理干净内脏,搓洗干净,切花刀备用。2.把乌鸡去头尾洗净,斩成块...
其实,简单又实用的安神汤就可以帮助我们缓解。第一个,是甘草小麦红枣汤,我们所需要的食材,油红枣五个,小麦,30到40克,以及,甘草十克左右,做法,是将这几种食材,洗干净备用,然后,将几种食材一起放在锅中,加入...
安神汤配方:生百合100克,蛋黄1个,冰糖少许。制法:将生百合蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。功效:清心安神,坚持食用可以帮助我们安神助眠,在...
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;...
1、材料准备。2、调料准备。3、药材洗净。4、鸡洗净,斩块。5、鸡块焯水,捞出。6、将鸡块放入砂锅中,加入适量清水,武火煮开,撇去浮沫。7、然后将药材放入砂锅中。8、武火煮开,转小火煲二小时左右。9、以盐调味...
适用虚火炽盛,烦躁失眠,口干舌燥,消渴,咽干者;或兼见血虚表现者如面色萎黄等。2、小麦安神饮把小麦、百合各25克、莲子15克、大枣2个、甘草6克分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,...
在服用方法上,失眠人群一定要注意服用时间,在夜间9点左右服用可增强粥安神的作用。可以在汤里放点茯苓,茯苓有安神助眠的功效,推荐京东草晶华旗舰店的茯苓,破壁成粉的,直接加入汤里很方便。而且汤味也会很不错。有什么汤比较简单...
焦虑难入睡,中医师建议可炖煮清心安神汤助眠。(摄影/黄志文)联合医院中医科中医师黄裕昌表示,比较神经质、或容易想东想西引起精神焦虑的人,晚上睡觉的时候,就会出现如多梦易惊醒的症状,平时因心、胆气弱,也会有胆怯...