大家冬天能常期食有养神除烦功效的小麦粥、健胃消食止咳化痰的萝卜粥、养阴锁精的金丝柚粥、益肾养阴的白芝麻粥、健脾开胃的茯苓粥，养血养阴的红枣粥、补肺益胃的山药粥、调变健脾开胃的玉米粥、滋补养生肾脏的红薯粥等。

那么今天就为大家推荐几款在冬季适合养生必喝的几款粥品。猪杂粥准备好以下的几款猪杂：猪肝，猪心，瘦肉，粉肠。大米提前用清水泡发1~2个小时左右。起锅烧开一锅适量的清水，然后下入大米进行煮制，将火势调为中小火慢...

冬天养生粥之三：核桃粥核桃就算不熬成粥，在平时也是一个对身体有大补之用的食物，对比上面两种粥来说，核桃粥的原料更加的简单，而且要熬起来会更加的容易，只需要选用核桃仁30克和大米30克左右，最后加入少量的水，...

几款冬季营养粥淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。

1.山药羊肉粥功效：山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用。2.菊花粥功效：冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥...

冬季养生粥做法1、苹果粥天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。原料：苹果...

桂圆山药糯米粥：顾名思义是用桂圆、山药、糯米熬制而成的粥，桂圆能起到补气血的功效，山药主要起脾胃补肾的作用，糯米有健脾暖胃的功效，冬天天气寒冷，适当喝一碗桂圆山药糯米粥，能帮助暖身养胃。2、百合山药小米粥：中医...

本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。3、冬季吃甜浆粥好大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更...

一般最难煮的最先放入，如豆类等；最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。每放入一次食材，就应该搅拌均匀一下。冬天寒冷，总是容易让人感冒，接下来小编为大家介绍十款养生粥防感冒。

冬季润肺止咳喝什么粥最好冬季人们很容易发生咳嗽痰多的情况，因此，在寒冷的季节，多喝点粥可以帮助暖胃暖身体，还可以帮助滋阴补虚、润肺止咳。在我们的生活中有很多的粥类食物可以帮助保健养生，比如白木耳粥润肺止咳，苹果...