可以尝试念佛方法是念＂阿弥陀佛＂四个字，十遍十遍的念，大声的念，念的时候，将自己的心和耳朵安住在佛号上。如果是睡觉的时候，可以心里面默念，念着念着自然就睡着了。不要说失眠，就算是重度的抑郁症也能解决，真...

因为你的内心潜意识里有不意察觉的隐藏的烦躁和劳累，通常人们都不会感觉到，和人的心理感触敏感程度有关，这样容易导致人们失眠，不易入睡。可用一些辅助方法帮助，如睡前洗个热水澡，或烫个脚，喝杯牛奶，少熬夜，准时睡觉...

一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来...

总之，睡不着是一个相当烦人的问题。默念“放松、呼吸、想象”是一种简单而有效的方法，可以帮助我们入眠。不仅如此，我们还可以探索其他方法，寻找适合自己的入眠方式，并且改变不良的睡眠习惯，让我们每天拥有充足的睡眠。

可以念诵的但躺着不能出声念诵可以默念念诵分为大、小声、默念、金刚诵都行。金刚诵---就是自己能听到，别人听不到。

可以试试数数的方法，首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。可以听听音乐放松，科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然...

可以这样做。不过，不要念出声音来。带着信心和诚心这样念佛，也不会对佛不敬的。可采用元音上人开示的金刚诵。就是口动，心念，耳返闻。也可纯粹心念耳闻。这样入睡非常殊胜。可以的话，可以尝试用吉祥卧的方式睡觉。南...

我也是，心乱两点多睡不着，默念就能睡着。平时一般23:00一定睡不着，结果默念感觉23:15也能睡着。

可以的。祖师说：“二六时中，不离佛号”，意思就是说不论任何时间、任何地点、做任何事情，行住坐卧，都念佛不间断。在睡觉时以及在公共场所等不适合出声念佛时，可以默念。

高中生睡眠不好怎么办？睡眠不足是非常麻烦的，特别是影响人们的健康。同时对人们的日常生活还有工作学习上的影响也特别大，特别是高中生非常危险会影响到他们的学习和面临的高考。考生要认知到假如睡眠不太好不要太担忧，人...