1、薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。2、蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。3、肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。

菜谱一：番茄炒蛋盒饭材料：米饭鸡蛋2个番茄1个青葱适量盐、生抽、油适量步骤：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。将番茄切成小块。将青葱切成小段。热锅凉油，将葱爆香。加入番茄炒至软烂。倒入鸡蛋液，翻...

适合做盒饭的菜品有：莴笋木耳，青椒玉米，鱼香肉丝，红烧红萝卜，孜然土豆，芹菜虾仁，香菇炒肉，番茄炒蛋，素炒四季豆，番茄煮牛肉，木耳甜椒腐竹，蒸南瓜，西红柿烧花菜，小白菜烧豆腐，滑藕片等。绿叶类蔬菜不适合用来做盒...

1.方便面：方便面是非常受欢迎的快餐食品，因为它们方便、美味、价格实惠。您可以选择各种口味的方便面，例如牛肉、鸡肉、海鲜等等。2.火腿肠：火腿肠是一种非常方便的食品，可以直接食用或者加热后食用。它们有多种口味，...

适宜“带饭”：西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭肉、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂太高了，相对低...

做自己喜欢吃的盒饭每个人在喜欢吃盒饭的时候，口味都会有所不同，根据自己的喜欢选择菜品。如果喜欢吃土豆的人可以做简单的土豆烧鸡大腿儿，这和黄焖鸡米饭的做法有些类似，在做的时候可以提前一天把食材都准备好。早上要吃...

常见的盒饭菜品有以下几种：1、麻辣豆腐（里面带点韭菜末）价格便宜，做的时候多填点水和淀粉。2、炒土豆丝。土豆丝洗净，锅里放上生豆油，直接把土豆丝炒熟。3、炒大头菜也叫卷心菜。头菜切丝放点青椒，翻炒即可。4...

6、红烧平鱼7、红烧瓦块鱼8、冬瓜煨腔骨9、红烧鸡块10、东坡肉炖海带11、川府牛腩12、梅干菜扣肉抢首赞已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1465783962002845/answer...

适合便当族的家常菜食谱青椒爆炒牛肉食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。做法：1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟；2、青椒洗干净后切片；小...

出餐快的米饭类快餐有：鸡公煲、盖浇饭、黄焖鸡米饭、盒饭、鸡蛋炒饭等。1、鸡公煲鸡公煲是重庆烧鸡公和重庆干锅鸡在外地的杂交变种菜品。以浓香滑嫩，入味彻底，形式新颖见长，口味可根据各地需要可调，分微辣、中辣、...