中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。方法:取干山药片45~60克,或鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,早、晚餐食用。芝麻粥黑芝麻适量,淘洗干净、晾干炒熟研碎,每次取30g,与大米lOOg同置锅中加...
下面以胡萝卜粥为例,介绍具体做法供参考,首先准备材料:胡萝卜1根、大米50克、水适量。1、胡萝卜清洗干净,然后去皮,切成丁备用。2、大米放到大碗中,然后倒入适量的清水,淘洗干净。3、把处理好的大米和胡萝卜丁放到锅...
马蹄绿豆粥——美肤减肥材料:马蹄150克,绿豆100克,炭糖、柠檬适量。做法:马蹄来皮切碎,减入炭糖、柠檬煮成汤火。绿豆下笼蒸熟后,减火煮成绿豆沙,将绿豆沙放进马蹄汤火中即可。细碎的马蹄粒,为心感减减几分爽脆...
一、红豆薏米粥材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。=二、咸味山药瘦肉薏米粥...
紫薯甘薯粥。材料:1个紫薯;第一节(1英尺长);大米1杯;冰糖适量;紫薯粥的做法:在山药水里,削皮,切滚刀。紫红薯皮切滚刀。把米放入电饭锅中,加水,煮1小时。将米粥煮20分钟,加入紫薯和山药,在最后15分钟加入糖。
●第一日:早点可喝粥(江瑶柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜饼、番薯饼和萝卜糕等。午餐为了让肠胃休息一下,以简单和清淡为原则,甚至可以做个面条或者米粉。晚餐为正常饭菜,适当进补,可煲鸡汤、海鲜汤、水鱼汤等,这些汤水都有养胃...
做法:1.将瘦肉切成肉丝或者肉糜,山药切条,小葱切末,大米洗净。2.锅内倒入清水,将山药、薏米、瘦肉丝(肉糜)、大米、姜丝加入锅内,熬制成粥。3.起锅前加入葱末增香,少许盐调味,即可食用。三、排骨薏仁海带汤(...
1、选米:最好选用生米、新一点的米、形状接近圆形的米;2、浸泡:煮粥前冷水浸泡30min左右,以米粒泡开为准(微胀),利于煮化;3、下锅:不要用冷水,而要用开水下锅煮粥,可以减小粘锅底几率,且节约时间;4、煮...
1、小麦红枣粥原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。2、栗子粟米粥原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。做法:...
做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。3、五谷养生粥原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。做法:(1)、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、...