运动健身时的五大误区1误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操记者看到，在健身房里，参加器械训练的多是男性，而跳健美操的多是女性，参加器械训练的女性和跳健美操的男性都是凤毛麟角。对此，教练指出，两种...

关于喝水的五大误区误区一：喝水过量、过快喝水过快或过量，导致水分吸收过快，机体水分迅速增加，进而大大增加心脏的负担，可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次饮水。误区二：喝过热或过...

误区之一：觉得没有资格或能力从事一份更好的职业许多人的脑子力度有这样一个专门唱反调的旁白，这个旁白总是在各种场合给你泼冷水。这个小精灵永远是一副和蔼可亲的、言之有理的`样子，它打消你的自信心、鼓励你自我克制...

误区一：油脂、糖、盐过量高盐饮食容易阻塞气管(图)由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐...

误区一：吃过多水果并未相应减少主食不少素食者都喜欢吃水果，但却很少能达到减肥的效果，这是因为在三餐之外吃水果的缘故。水果中含有8%以上的糖分，所含的能量还是很多的。当然，牛奶和酸奶也要注意同样的问题。误区二：...

减肥的五大误区11、饿肚子就是在消耗脂肪。很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量...

很多人觉得睡了一觉更累了，很多人发现怎么都睡不着，这到底是哪里出了问题，千万不要陷入五大误区。误区一、晚上不睡觉，白天睡个够长期失眠、熬夜或者过着日夜颠倒生活的人，体力和精力得不到“补充”，不但很容易衰老...

家装避免五大误区有：地板砖贪便宜、射灯太多、客厅玄关太复杂、布线铺管没留下图纸、从众心理。1、地板砖贪便宜。在家居装修中，地板砖是一项较大的开支，可伸缩性极大。地板砖价高的有上百元，价低的只有几元钱一块。

健步走注意避开5大误区1、腰背不直。不少喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但时间一长，懒散下来又变成“弯腰驼背”，长期如此，肩颈难免酸痛不适，有腰椎疾患的人更不适合。健步走时，身体尽量端正，颈椎、脊椎成一...

瑜伽以下五大误区一定要避免瑜伽以下五大误区一定要避免，练瑜伽是当前众多们所追求的健身运动方式，通过瑜伽不仅可以让自己得到完美的身姿，还可以让自己变得更加的魅力动人。现在分享瑜伽以下五大误区一定要避免。瑜伽以下五大...