而且，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。2、蜂胶蜂胶其性平，味苦、辛、微甘，...

2、牛肉：补锌增强免疫力锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预...

1，炒海芦蒿肉片食物：生猪肉，芦蒿，葱，姜，蒜，植物油，盐，味精，白糖，生抽酱油作法：先把芦蒿和红萝卜用温水冲干净，将芦蒿切割成段儿，胡萝卜切成丝；生猪肉放到温开水里边泡一会儿，将里边的有血泡出去。泡好后将...

提高免疫力的食物：1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；2...

牡蛎是一种常见的海产品,因为牡蛎里面含有非常强大的锌元素,而锌元素能够提高免提的免疫力,帮助我们抵抗病毒对于我们人体的伤害。6、酸奶酸奶是以含有益生菌而出名的一种美食,而益生菌是最直接能够帮助我们提高身体的免疫力。所以每...

提高免疫力的食物1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；2...

1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。3、...

增强免疫力食物来源:坚果、豆类等。硒：矿物质硒具有很强的抗氧化功效，通过补硒可以明显提高机体免疫力食物来源:大蒜、蘑菇等。锌：矿物质锌具有促进免疫系统发育、维持机体正常免疫功能的作用食物来源:贝类、红色肉类等。

成人抵抗力差，可以服用维生素帮助，包括复合维生素或Vc，也可以通过食补，比如：（1）水果类：橙子猕猴桃苹果樱桃、葡萄、香蕉等（2）鱼肉类：鲫鱼黑鱼排骨汤鸡汤（3）菌类：蘑菇草菇木耳等同时一些牛奶，...

大人抵抗力差的原因是什么？免疫力差，有可能是过度疲劳、睡眠不足、神经过分紧张、消极悲观、饮食习惯不当、营养不全面、生活起居不规律引起的，平时注意多锻炼身体，保持良好的精神状态，增强抗病能力。除此之外还要合理饮食，...