11.烤橙鸭胸：橙子含有维生素C和抗氧化物质，能够增强人体免疫力。12.鸡肉咖喱汤：咖喱中富含姜黄素，能够增强人体免疫力。13.烤蔬菜配鸡肉：蔬菜富含维生素C和抗氧化物质，鸡肉富含蛋白质，能够增强免疫力。14.红薯粥...

维生素C、维生素D、薯类食品都是提高免疫力的重要食物。下面将为大家介绍这些食物的好处和推荐的食用方法。维生素C含量最高的蔬菜西兰花是维生素C含量最多的蔬菜,号称蔬菜界的维生素C之王,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其...

可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜等等。1、胡萝卜胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内...

能够有效地提高人体免疫力。西蓝花西蓝花是一种很多人都喜欢吃的蔬菜，它能够让人体产生强烈的饱腹感，但是却不会引发过度肥胖，而西蓝花里边的抗氧化成分以及微量元素都非常丰富，不仅能防癌抗癌，还可以提高抵抗力。

人体的系统主要由免疫细胞，免疫器官以及免疫活性物质组成，能够抵抗外来病菌，防止人体病变，对身体健康有着十分重要的意义。免疫力可以通过调整饮食结构来提高，经常吃以下几种蔬菜，有助于提高免疫力。西红柿西红柿又能被称为...

想要提高人体免疫力，在日常生活中是能多吃一些食物来提高的，比如说灵芝，萝卜，香菇，火龙果，猕猴桃，香蕉，木瓜等。而且在平常生活中也要多运动，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时也要保持一个良好的心情，都是能够...

一般提高儿童免疫力的食物主要包括优质蛋白类、菌类、青菜,具体如下ó讀拏优质蛋白类儿童可以适当多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,对于生长发育非常有好处,并且优质蛋白质含有油脂比较少,在增强免疫力的同时,很少会引起高脂血症...

应该多吃清淡爽口的时令菜品,用饮食来调节身体健康,提高身体免疫力。这些春季的时令蔬菜比如芦笋、莴笋、芹菜、菠菜等,都是非常适合春分时节食用的当季食材,是春季营养最佳的蔬菜。下面分享一些帮助提高免疫力的美食,希望可以帮助到大家:...

可以增强免疫力的蔬菜推荐1、白萝卜民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜有丰富的维生素和矿物质，萝卜所含的杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用;另外，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫...

1.可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果;可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。2.水果：西瓜西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养...