所以相比较酸奶和纯牛奶来说，还是纯牛奶补钙效果更好一些。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。...

此外，经过发酵的酸奶中乳糖、蛋白质、脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，而且发酵所产生的乳酸能促进钙吸收，所以，酸奶补钙的效果比牛奶还要更好一些。但是，市面上的酸奶很多都不是纯酸奶，会加一切糖类增加风味，这...

酸奶补钙效果不如牛奶。提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙...

一般情况下，酸奶比牛奶的补钙效果好。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效...

一、酸奶比纯牛奶营养更丰富，人体吸收率更高，适宜大多数人群。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12...

酸牛奶是纯牛奶经过发酵制作而成，发酵过程中钙元素不会流失，部分产品还会加入奶粉等而使钙含量轻微增多，但酸牛奶中碳水化合物会偏高，热量相应偏高，对于补钙而言，选择酸牛奶和纯牛奶均可。

酸奶补钙效果不如牛奶。提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙...

喝酸奶和喝纯牛奶补钙效果差不多，但它们一般作为补钙的辅助部分。如果想确切的长期的补钙，最经济最有效的是直接补充含600毫克钙元素的、以碳酸钙为原料的钙制剂。早餐可以有牛奶或酸奶作为补钙的辅助部分。纯牛奶选购指南：...

而且,牛奶粘在胃壁上也有助于钙质的吸收。酸奶也是不错的选择除了纯牛奶,酸奶也是不错的选择。它不仅有助于调理肠胃,还能提供丰富的钙质。注意查看生产日期购买牛奶时一定要注意查看生产日期,确保喝到新鲜、健康的牛奶。抢首赞...

酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸...