三高的人尽量不要吃辛辣的东西，还有就是不要喝酒，抽烟，这3个对三高人士是有很大影响的。食疗加中药：一高：高酸性食物，如：黑醋、苹果醋（苹果醋太酸，要加4倍的水）当饮料，也可以每天用黑醋加蒜泥拌凉菜，还可以...

所以在日常生活中，三高人群不吃以下几种食物：高糖食品，主要包括各种糖、蜜饯、水果罐头、苏打水、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包和糖制蛋糕，它们的含糖量和热量都很高。鸭蛋，尤其是鸭黄，其脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇...

1.盐不能多吃，尽量口味淡一点，至少是合适。2.少吃肥肉，油脂含量高的食物，比如各类坚果（坚果一周吃上一小把就可以）3.糖含量高的食物要少吃。比如，各种糖类、巧克力、蛋糕、精细的糕点。需要值得注意到是每天都主食...

3、对于高血脂患者来说，最好不要吃动物内脏、鱼子、虾肉等高胆固醇的食物。三高人群除了不吃以上几种食物外，日常还要注意不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡和一些碳酸性的饮料等。要注意身体营养的均衡，少吃...

1、高盐的食物：食盐对心脑血管的影响是非常大的，摄入过量的食盐很容易导致中风、心肌梗死。因此，三高患者要保持清淡的饮食方式，避免食用高盐的食物，比如酸菜、泡菜、咸肉、香肠、烧烤、熏肉、油炸食品、快餐、酱汁等。2...

所以在日常的生活中，三高的人群不要吃以下几类食物：一、高糖的食品，主要包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制的糕点等，它们含糖量和热量都是非常高的。二、鸭蛋，尤其是鸭蛋黄，它...

三、高血糖的饮食禁忌1、平时对于糖类和含糖量高的食物要注意，尽量不吃为好，比如糖、蜂蜜以及含糖量高的甘蔗不能吃，红薯和柿子同样因含糖量较大应少吃。2、在蔬菜方面，注意少食胡萝卜、南瓜；水果中需要注意的有...

三高人群不能吃的食物1、腐乳:典型的高盐食品,单一块4厘米见方的腐乳就含盐约5克,仅每天一块腐乳就已达到世界卫生组织规定地日食盐摄入标准(4~6克),高血压患者应忌食。4、鸡汤:多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高,患...

三高”。高水平的长期含盐饮食会增加患高血压的风险，进而使人们更容易患中风、皇冠面粉、汤、酱汁等。不要吃高能量的食物。应避免食用含高热量的食物，如含高热量的鸡蛋、菠菜、菠菜等，胡萝卜糖、软白糖和朱糖。

高血糖的患者尽量避免进食甜食，比如各种水果，香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃、梨等等都尽量避免食用。2、三高指的是高血压、高血糖和高血脂。三高的患者在饮食上要特别要注意。3、另外像一些含淀粉较多的食物也应该控制总量，比如...