人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，温服。每天1次。7.鳗鱼山药粥鳗鱼l条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加...

做法：以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤;粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开;粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上，待粥变凉并呈淡绿色...

功效：鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新，调节人体生理功能的养生作用。小米是一种中药，有健胃消食作用，熬粥可以安神。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用。八、山药鹿...

材料与做法：白扁豆60克或鲜白扁豆120克，粳米100克，同煮为粥，可作早晚餐食用。作用：有清暑化湿、健补脾胃的功效。五款中药防暑露西瓜翠衣露西瓜皮(即西瓜翠衣)100克，白糖适量。将西瓜翠衣洗净，切细，放锅内...

1、养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮...

中药药膳是中华民族传特的烹饪方式，在我们的生活中扮演了重要的角色。中药药膳具有调理身体，增强免疫力等功效，因此备受推崇。以下为大家推荐几款中药药膳食谱。1.红枣粥材料：红枣30g、糯米100g、白糖适量。制作方法...

如题，我想知道:介绍几种营养粥及具体做法

银耳绿豆粥1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时;2.银耳用冷水浸泡回软，择洗净;3.西瓜去皮、籽，切块;4.蜜桃去核，切瓣备用;5.取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟;6.绿豆煮好，再下入银耳及...

葛根莲子绿豆养生粥它是清理肠道垃圾，长期食用效果很好。葛根20g、莲子10g、绿豆30g、红枣10g、黑豆20g、黑芝麻5g、胡萝卜20g、枸杞5g、菊花2g、大米等。首先将葛根、红枣、胡萝卜洗净备好，黑豆、绿豆提前浸泡再同其他...

将金针茹及卷心菜放入锅中，转成大炎至滚后即可。养生粥相关文章：1.补气养血养生粥2.四季养生粥谱配方3.几种好吃营养的养生粥做法4.夏季养生粥做法大全5.调理气血的养生粥6.儿童养生粥有哪些...