1、莲子桂圆汤原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周...
经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦,不仅能帮助身体排毒,还能补血。如果发现你的腿部在经期时出现水肿的情况,吃红豆是最好不过了。2、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排...
1、莲子桂圆汤:(1)具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。(2)先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣...
适合经期吃的菜谱大全:益母草蛋、桃仁猪肝粥、肉豆蔻陈皮烧鲫鱼、益母草炖猪肉、红糖水。1、益母草蛋制法是益母草与鸡蛋同煮至熟,蛋去壳,再煮片刻。益母草水溶性成分无论对离体、在位及整体不麻醉动物的子宫皆有兴奋作用...
1、调理月经食谱之猪皮冻胶猪皮要1000克,黄酒要250毫升,白糖要250克。把猪皮洗净后切碎,加适量的.水,用文火炖汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。功效:养血益阴。可以治妇女血虚乏力,月经不...
疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。温馨提示:经期饮食一定要注意,生冷的东西千万不要吃,为了自己的健康,大姨妈来时不妨多做些对身体好的菜吃吧...
红枣25g,小米50g,红糖15g制作:南瓜切块,鲜山楂去核;所有食材下锅煮粥,出锅前放红糖即可。用法:时常食用,经期非经期均可。资料来源:《女人调养食谱》犀文电子书,中国版图书馆CP数据核字(2010)第239248号。
月经菜谱的做法:花生排骨煲木瓜材料木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐做法1、木瓜去皮去籽,切小块备用。2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。3、以上材料放入砂锅,一次性加足清水,大火烧开,...
经期减肥法食谱2生理期瘦身食谱:NO.11、早饭一颗水煮鸡蛋,一杯牛奶,一个半苹果或一些土豆香肠色拉酱。2、中餐馆一碗饭菜。3、晚饭於七点吃,与中餐馆类似,但只吃七到八分饱就可以,而已过九点后就不能...
1、女性经期养生食谱1.姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2.山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉...