你非常怕冷，可以通过以下的方法改善。第一要及时保暖，脚上一定要穿袜子。第二要坚持每天进行体育运动。第三平时可以吃点羊肉汤。第四每天晚上用热水泡脚。建议：你在季节变换的时候要及时添加衣物。

2、做运动专家建议早上起床后，做一些简单的小运动，如原地跳跃、踩踏、投掷、扭腰等，有助于增强体温，调节自己的免疫能力。除了保证适量的运动外，想要加快血液循环的速度，切记避免坐得太久。工作时最好掌握在每小时站起...

调节体寒的小偏方：大枣生姜汤大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到...

其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。其实很多情况下...

穿厚的鞋子和裤子是非常有用的方法，如果穿了厚的鞋子和裤子我们还是感到很冷的话，就可以用热水袋去敷膝盖、脚踝等部位。二、一些温补类的食物在冬天我们要通过摄取大量食物的方式来补充我们身体的热量，从而使我们的身体...

每晚按摩脚部，都能改善脚冷脚凉。这里推荐一个方法，可每天清晨喝一杯温热的水，日常也不喝凉水，以温热为主，觉得味道不错的，也可以喝一些生姜红糖水，效果也是非常不错的。直到现在我都有每天泡脚的习惯，泡一泡全身...

怕冷的多是阳虚体质，可以通过饮食来改善，比如多吃一些富含维生素C的食物，还有可以吃一些坚果类的食物，这是内在调理，外在的话可以多去锻炼，多去跑步，健身，让血液流通更顺畅，坚持住，有一个目标，慢慢就会克服寒冷...

外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。2、围巾护好后...

非常怕冷的人要注意生活规律，不要让自己处于疲劳，精神紧张的状态下，人在这样的状态下，机体的免疫力容易下降。要保证自己每天8小时的睡眠时间，不要熬夜，熬夜也伤身。6、不要久坐不动在发觉自己有冷意的时候，不要久坐...

冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质。另外,除了保证一定的食量,摄入充足的热卡外,还应多吃些含碘丰富的食品,如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。还有,铁是制造血和蛋白质的重要原料,血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢...