比如说你吃一片甜面包，仅仅摄入120大卡能量；而你吃一包重100克的爆玉米花（一大包），可以摄入350大卡能量；吃一大锅粥（2升）可以摄入700大卡能量。在减肥期间有什么方法可以简单快速的估算食物重量？我有一个食物换算...

估算食物有多少颗可以用手掂量掂量，然后再掂量一下鸡蛋，一个鸡蛋一般是50克，他俩对比一下就知道是多少克了。

如题，我想知道:如何估算食物重量

​然饿，教程们往往只给我们一堆冷冰冰的数字，比如平均每天要摄入120～200g的肉类，或者是午餐最好含不少于50克的蛋白质…blahblah的。吃一顿饭之前需要拿个食物秤小心翼翼地称，还得掰着指头计算半天。可是你...

这个估计食物重量误差会比较大一点，你可以找一个你知道重量的矿泉水，然后两手各方好东西，凭感觉估计食物的重量，虽然误差大，但是挺方便。多看多拿你需要多看食物，多拿食物，这样子你会在看到货拿到食物的一瞬间就能估计...

每100克面粉的热量大约在350大卡左右，而每100克大米的热量大约是345大卡左右，直接看面粉和大米的比较热量是差不多的，但是把面粉做成面条以后的热量又不一样了。每100克面条所含的热量在285大卡左右，由此可以估算到一碗...

减少一份的碳水化合物或脂肪。最后，如果你已经对于计算卡路里感到沮丧，你并不孤单。放掉原先计算克数及重量的方式，尝试以份数来作为控制指南。针对男性，每餐热量控制的指南：针对女性，每餐热量控制的指南：

一口食物重量很轻的咯，大概也就是在二十克左右吧，有时候得看食物区分的呢，每个食物不一样。

1公斤=2斤=1千克=1000克1斤=500克

1、寻找起平衡作用的杠杆。用晾衣架、筷子等都可以。晾衣架可以悬挂在晾衣绳上。筷子的中间部分可以放到酒瓶口上或者椅背上。2、寻找可以做砝码的物品。例如我们可以利用食用盐做砝码。一般食用盐为400克或者500克。也可以...