配搭三：鸡蛋菠菜面条(面条40克，生鸡蛋50克、西兰花20克、猪瘦肉20克)4岁宝宝营养餐之中午新鲜水果餐15:00苹果、梨、香蕉苹果、等新鲜水果4岁宝宝营养餐之晚饭配搭一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克)；海带炒肉(...

3、给宝宝主食多吃米粉、麦粉等各种谷类食品。因为今后宝宝的主食也将会是谷类食物，可以给4岁的宝宝早点食用，这类食物里面含有胚芽和多醣，还有维生素B和E，能提供宝宝丰富的营养。4、还有一些蔬菜，蔬菜里含纤维质，能让...

搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)4岁宝宝营养餐之下午水果餐15:00苹果、梨子、香蕉、等水果4岁宝宝营养餐之晚餐搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪...

2、4岁宝宝的主食最好是选择米粉、麦粉等谷类。因为孩子以后的主食也会是谷类，所以在宝宝4岁的时候，可以提前适应。谷类中有胚芽以及多醣，还含有很生素B、E，可以给孩子提供很多的营养。3、4岁宝宝平时必须要吃一些...

四岁宝宝食谱推荐蘑菇肉酱意面食材：肉末100克、口蘑5个、意大利面200克、蛋黄1个、生粉10克、盐一小勺、鲜酱油一勺、植物油50克、蘑菇意面酱100克。做法：1、猪肉(肥三瘦七)剁成肉末，加入蛋黄、生粉、盐、酱油...

4岁宝宝食谱4岁宝宝的正餐食谱应该遵循有肉有菜为原则。对于上班族的妈咪来说，一味蔬菜炒各种肉类就是既简单，又有营养的好菜式了。1、甜椒炒鳝丝材料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、...

1、4岁宝宝平时要多吃一些水果，因为水果中有很多的营养成分，比如维生素以及矿物质，这对孩子的健康很有益。2、4岁宝宝的主食最好是选择米粉、麦粉等谷类。因为孩子以后的主食也会是谷类，所以在宝宝4岁的时候，可以提前...

4岁儿童每日食量标准参考：谷类100到150克，薯类适量，蔬菜类100到300克，水果类100到250克，鸡蛋50克，肉禽鱼类50到70克，奶类350到500克，大豆(适当加工)5到15克，坚果(适当加工)适量，盐少于三克，油15到20克。小...

由于4岁宝宝的乳牙已经全部出齐了，所以大部分食物是可以吃的，主要是营养要充足。每天早晚可以喝200毫升的牛奶，三顿正餐可以和大人一起吃，每天应该包含有蔬菜、水果、肉类。一周可以吃2到3次鱼虾，每天保证一个鸡蛋，平时...

4岁宝宝都有哪些可以吃的主食呢？很多宝宝的爸妈都不知道该去给孩子吃什么，宝宝在四岁的时候是处于身高发育的黄金时期，宝宝在这时候的味觉也发育良好，有一些食物宝宝也会表现出爱与不爱，从另一方面来看，宝宝又会抱有...