百合花是滋阴润肺的最佳选择食物，特别是新鲜百合，也是口味脆爽，味道香甜，用它跟芹菜、黑木耳一起炒，润肠通便身体排毒，宁心安神，多吃些不长胖。强烈推荐食谱：【西芹炒百合】1、鲜百合撕成瓣清理干净，芹菜清洗切割成...

能滋阴润燥的食物，以防止燥邪伤害人体的阴液。可供选择的食物主要有：银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜等。常食这些食物，秋燥就不易伤人。

1、川贝蒸梨：无论是哪个季节上火都是难免的，尤其是夏季和秋季，清心降火梨是非常好的选择，不仅能够润燥还可以镇咳同时具有降火的功效，但是需要注意的是不能吃太多。可以把梨切一半掏空放入碗中，放入冰糖，川贝，枸杞，对...

雪梨银耳羹材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。蜂蜜蒸百合材料：...

红薯应该是大家都比较熟悉的一种食物,其实它具有健脾胃和强肾阴的功效,长期使用能够补充气血,可以益气养精,可以缓解便秘,也含有多种维生素和矿物质,还含有亚油酸,是一个比较常用的保健品,滋阴润燥的效果也不错。5、银耳因而是生活...

白色食物因较寒凉，常被认为适合秋天来吃。不妨选择像白木耳、白花菜、高丽菜（卷心菜）、洋菇、白菜、白萝卜等食材；或者像中药材中的白芍、百合、白芝麻、山药、茯苓、杏仁，除了严重过敏体质者不宜，一般人将这些食材入菜...

滋阴润燥的食物1、银耳又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。2、梨子梨子自古被尊为“百果之...

百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。百合可以有滋阴润肺的作用，对于开胃安神有好处，而且还可以缓解失眠。

甘蔗味甘，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症。牛奶中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、...

干燥的天气人容易嗓子不舒服老咳嗽，吃对食物可以有效缓解哦。下面是为大家整理的：秋季滋阴润燥的8种食物，欢迎阅读!更多内容请继续关注一、荸荠荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰...