“十常”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。要求两唇轻闭，上下牙齿互相叩击，使之铿然有声。每天不少于两次，每次100下左右。长期坚持，可增强牙龈的血液循环...

“四勿”就是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。这“十常四勿”的生活态度便是符合保健养生的道理。“十常”至今仍可作为日常健身的方法。所谓“叩齿”,是指空口上下齿有节率、略闻声响的叩击,经常叩齿,既能坚齿固齿,防止牙齿...

3、十常四勿即每天对身体部位进行运动，具体就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。4、适时进补即根据节气特点及身体状...

十常四勿：“十常’是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。乾隆皇帝坚持经常做到“十常四勿”，说明他通晓...

乾隆在位时非常注重养生，他将自己的长寿之道总结为以下16个字：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。吐纳肺腑即是吐浊纳清，乾隆帝无论当天办公多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新一个多时辰，...

他的八字没有“财”说明祖上是一个很本份家庭，八字子午相冲、卯酉相冲四相得位东南西北都可发展，由其时辰子时伤官得位子女有粗细个个都是才子佳人而且官气得位是一个正义皇上，他潇洒待事即有文彩又有丰度是人人敬佩而...

他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：...

乾隆皇帝在清代历史上在位时间排名为第二的皇帝，仅其在为当皇帝的时间就达到59年之久，可见此人在养生方面着实十分讲究，他根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中“十常”为：齿常...

声音、行为或其他形式表达出来的，它能够看到并感受到对方最真实、最内心深处的想法和愿望。例如，一位母亲用眼泪和无尽的爱来逼迫她孩子不要再去冒险；一位死去了老师用无尽思念来逼迫学生要好好学习。

十常四勿：十常即齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、脚常伸、肛常提。四勿即食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。帝师之养生3、很推崇他的老师除特立的养生方法，并将...