5、把9杯水适量烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。冬季药膳煲汤食谱五指毛桃煲乌骨鸡汤原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

归参炖乌鸡制作原料：党参30—50克，当归20克，乌鸡1只，生姜、葱、盐、料酒等调味品适量。制作方法：乌鸡与当归、党参及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖l一2小时，即可。适宜人群：适用于肝肾不足之遗精、带下、白浊...

2、党参乌鸡汤【做法】：党参50g，枸杞子50克，乌骨鸡250g，香菇20g。葱、姜、蒜、盐适量。将上述药食放入砂锅，加水共炖，至鸡肉烂熟后先出水，隔水加调味品即成。【功效】：益气养阴，补养气血。用于冬季体质低下...

2羊肉：羊肉是温性食，最适合冬天进步了。寒冷的冬天来一碗热气腾腾的羊肉泡馍，既营养又美味，是冬季食补中最重要的一道菜，不过吃多了容易上火。3大红枣泡水喝：在水杯中放一到三枚大红枣泡水喝。养生又美容，尤其是...

冬季食疗妙方之一：川贝炖雪梨在干燥的冬季出现喉部不适或者咳嗽的情况出现时，川贝炖雪梨是非常不错的食疗方法。因为川贝具有润肺，止咳的作用。雪梨有着很好的生津作用。这两者食物融合在一起，可以很好的缓解咽部痛痒的情况...

【食疗方】(1)鲫鱼猪血粥[配方]鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40~50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。[操作]先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐...

1、枸杞：养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。2...

《黄帝内经》上讲：“肝开窍于目，肝受血而能视，肝和则目能辨五色。”所以，爱护眼睛应该从养肝上着手，下面为您介绍冬季养肝明目的几个食疗方。1.归圆酒原料：菊花，当归，枸杞子，龙眼肉，烧酒。制作：将以上各味...

冬季经常会出现脾胃不和的情况吧，你是如何去调理自己的体质的呢，可以通过一些食物来调理，针对肠胃不好的人群，可以选择一些具有补脾胃的食疗食谱吧，可以有调理肠胃的作用，来看看这些食谱的介绍。猪骨山药汤材料：猪脊骨...

功效：滋阴补血，护肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。枸杞具有滋补的作用，对于滋阴补血缓解贫血身体虚弱有好处，而且也可以有滋阴健脾...