凉拌玉米粒食材主料玉米2个辅料辣椒油适量食盐适量香油适量味精适量步骤1.玉米煮熟备用2.把煮熟的玉米剥成粒，注意把里面的玉米穗弄干净。3.青椒椒油准备好4.玉米粒放入一个大的容器中，加入适量...

步骤1.准备玉米和胡萝卜。2.准备橄榄油美言和胡椒粒粉。3.准备生菜，圣女果和柠檬。4.酱玉米用刀切下玉米粒放入微波炉叮一分三十秒。（具体看玉米多少定时间，也可以将玉米煮熟）5.酱叮熟的玉米和切丁的胡萝卜加半只...

1.将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。2.锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。3.将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜...

推荐做法：1.凉拌玉米解冻后，加入新鲜素菜和色拉酱，凉拌。2.糖水秘制玉米解冻后，加入蜂蜜水或者糖水，放入冰箱冰一下，清新爽口。3.白煮玉米解冻后，放入小锅，放少许糖加热至沸腾后，沥出玉米粒，空口吃，口感甘甜...

西兰花拌玉米1西兰花掰成小朵洗干净，用凉水浸泡10分钟。2鲜玉米剥粒。3玉米粒入锅煮熟后捞出沥干水。4西兰花入锅焯水。5西兰花焯水后捞出放到冷水中过凉。6西兰花过凉后捞出沥干水放到容器中加盐搅拌。7...

但是如果吃适量的玉米，对身体是非常有好处的，玉米中含有大量的镁，镁可以促进肠壁蠕动，促进机体内废物的排除，还含有大量的维生素E，钙，磷等微量元素，可以降低胆固醇，预防高血压个冠心病，还可以起到减肥的作用。

玉米怎么吃减肥1.凉拌玉米粒把玉米剥成一粒一粒的，或者直接用刀切，可炒熟也可放入锅内煮熟捞起后凉拌。2.玉米水多饮用煮玉米后的水，每天三餐至少喝一杯，也可以把它当成开水来喝。3.玉米炖排骨玉米炖排骨也...

1、凉拌玉米粒把玉米剥成一粒一粒的，或者直接用刀切，可炒熟也可放入锅内煮熟捞起后凉拌。2、玉米水多饮用煮玉米后的水，每天三餐至少喝一杯，也可以把它当成开水来喝。3、玉米炖排骨玉米炖排骨也能起到不错的减肥...

1、水开放玉米粒煮10-15分钟左右捞出，鸡蛋冷水下锅煮熟剥壳去掉蛋黄；2、虾加姜丝、料酒煮熟后剥壳，全部盛碗里，淋上酱汁拌匀即可。四、凉拌莴笋丝食材准备：一根莴笋刨丝、蒜、小米辣、白芝麻。酱汁：1、蒜末、...

2、玉米要买老点的，做出来才香，不要水果玉米，玉米炖小段后，转着切，玉米粒才整齐。●●●夏季降火良器！利尿消炎、清热解毒！开胃爽口凉拌菜，百吃不厌～糖水/丝瓜/冰淇淋/鸭血/鸡翅/土豆五花肉/...