将山药泥、蓝莓泥放入同一个碗内搅拌均匀即可。功效：防治便秘、促进消化等。

山药本就是一种药食同源的食材，富含丰富的纤维，可以促进宝宝的肠道蠕动，防止便秘的发生，同时在夏季食用还可以提神醒脑，强健体魄。

蓝莓富含花青素，不仅可以保护宝宝的视力，还能促进大脑发育。而且蓝莓不易过敏，妈妈们可以放心给宝宝吃。蓝莓搭配山药是绝配，酸酸甜甜，软糯可口，肯定会让宝宝食欲大开。适宜年龄：6个月以上食材蓝莓25克铁棍山...

5、山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;【山药的功效介绍】:山药(侯宁极《药谱》)【异名】藷藇、署预(《山海经》),薯蓣、山芋(《本经》),诸署、...

蓝莓山药又称作蓝莓山药泥，既美味有养生，蓝莓含有花青素可以增强免疫力还有护眼的功效，山药营养价值也非常高，老人孩子吃都比较好，蒸熟的山药盛出放到盆内捣碎成山药泥，加入适量白糖（白糖可以多放一些调味），再放100毫升...

5、用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水，变得粘稠，倒出冷却。6、将裱花嘴放入裱花袋中，再将山药泥装进裱花袋中。7、最后挤入容器中，淋上蓝莓酱即可。8、蓝莓山药泥这道凉菜就做好了。

这道菜必备的就是：蓝莓和山药。蓝莓里富含丰富的花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，缓解疲劳，对眼睛很好；山药又是一大滋补利器，有几大功效：1.可以降血压，有效治疗糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症；2.能使...

山药含有丰富的营养，不仅可以健脾益胃，益肺补肾，更有降低血糖，延年益寿的功效。蓝莓中花青素含量非常高，有着“黄金浆果”的美称，果胶含量也比较高，能有效降低胆固醇，促进心血管的健康。两者可都是好东西，相互搭配，...

花青素由内而外的双重保护作用，可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。蓝莓山药泥，是一道很不错的滋补营养美容甜品哦。选用新鲜的山药，用蓝莓汁浇汁，使整道菜既好看又好吃，去皮的时候，可以放在水...

山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味。2、山药泥中加一点点盐，可以提味，让山药泥更甘甜。3、觉得麻烦没有选择用水熬蓝莓酱，加水稍稀释再加些蜂蜜调浓度也不错。蜂蜜还有润肠通便的功效。