1，首先准备一根苦瓜，用水清洗干净，沥干水分备用。2，然后把苦瓜去瓤，切成苦瓜片，再用盐腌制十分钟，如下图。3，然后我们把腌制好的苦瓜沥干盐水，再用水煮熟备用。4，然后把煮好的苦瓜捞出来，沥干水分后加白砂糖，...

1⃣苦瓜洗净切除头尾，对半切开，用勺子将里面白色部分全部挖掉，切片放入盆中，加1勺盐腌制10分钟。2⃣大蒜切末，干辣椒切圈放入碗中，淋入1大勺热油➕1勺白糖➕3勺岐山天缘清香米醋➕...

1、凉拌苦瓜。用料：苦瓜2根、蒜头2瓣、食盐1小撮、食用油少许、白糖1小勺、青柠酸辣汁2小勺、自制花生酱2小勺。做法：（1）准备好苦瓜、青柠酸辣汁和自制花生酱。（2）苦瓜切去两头，再用勺子刮去内瓤，把旁边的白膜...

1主料苦瓜红辣椒辅料盐白糖凉拌醋香油花椒油生抽洋葱纯净水2把苦瓜洗净，切开，分成4半，扒去籽，切片用淡盐水泡8分钟左右3红辣椒切丝，用开水烫烫捞起，过凉水沥干水分，洋葱切丝4。做法1将苦瓜去瓜蒂去瓤，切成条，放入...

白糖1茶勺香油少许蒜香口味调味工艺廿分钟耗时简单难度清热解毒—凉拌苦瓜的做法步骤1苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤。2斜刀切成均匀的薄片。3锅中加水，调入一茶勺的食盐。4水开以后下入苦瓜绰水。（约一...

做法1：凉拌苦瓜准备食材如下：苦瓜2根，红椒1个，食盐1茶匙，香醋2汤匙，葱1根，蒜5瓣，生抽1汤匙，香油2汤匙，白糖3克具体做法如下：苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦瓜的白色部分，将片好的苦瓜斜刀切成细丝，红彩椒，大葱...

凉拌苦瓜一、主料:苦瓜一根二、辅料:葱白一根、红彩椒10克三、配料:食盐1茶勺、蒜茸5克、生抽1汤勺、醋1汤勺、白糖1茶勺、香油3克、食用油10毫升四、凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤。2、斜刀切成均匀的...

1、拌苦瓜的做法一：（1）首先准备苦瓜一根，然后把它切成细条，胡萝卜切条放入烧开的热水中煮熟。（2）捞出后放入冰块，冰镇一会，放入盘子中，倒入一瓶橙汁。（3）然后放入冰箱冷藏一小时，再捞出，最后浇入橙汁，即可...

凉拌苦瓜【所需食材】苦瓜一根、大蒜几粒、小米辣几个、食盐适量、植物油适量、白糖少许、白醋5克、香油5克。【做法步骤】1、准备苦瓜一根，清洗干净后，对半切开，去掉瓜瓤，瓜瓤非常苦，一定要去干净，然后把苦瓜切成均匀...

3、锅中加水，调入一茶勺的食盐。4、水开以后下入苦瓜绰水。（约一分钟即可）5、捞出放入事先准备好的凉开水里。6、红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。7、把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。8...