鸡蛋拌菠菜【所需食材】菠菜1把、红辣椒1个、大蒜几粒、料酒适量、味极鲜酱油适量、芝麻香油适量、鸡蛋2个、淀粉水适量、食用油适量。【做法步骤】1、准备一把菠菜，用手掰开，再清洗干净。锅里水烧开，下入菠菜焯水，因...

1、材料：菠菜300g、鸡蛋2个。2、辅料：食盐适量、酱油适量、醋适量、调和油适量、糖适量、辣椒油适量。3、打两个鸡蛋搅拌均匀。4、在锅中倒少许油，放入鸡蛋液。5、将鸡蛋煎好后，出锅备用。6、焯好的菠菜切段。7、...

菠菜是可以和鸡蛋在一起吃。菠菜中含有大量的草酸，和鸡蛋在一起吃是不受任何影响的。鸡蛋中的钙质含量是比较多的，只要是在烹饪的时候把菠菜用水焯一下，去掉大部分的草酸，就可以和鸡蛋一起吃。它们一起食用时，还可以...

鸡蛋是可以和菠菜一起吃的。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素...

1、用料：大蒜，盐，味精，白醋，味极鲜鸡蛋二个，菠菜一斤。2、菠菜洗净用开水焯烫下，锅放几滴油会使色泽好看，不要烫大了。3、鸡蛋打入碗里用筷子搅打。4、锅加油烧热。5、用筷子比着淋入锅里快速划散，不停用...

做法：鸡蛋打入碗中，加少许盐打散，锅内食用油烧至七成热，倒入鸡蛋，炒散鸡蛋块待用，适量清水煮沸后，倒入菠菜，焯水后沥干，锅内鱼汤煮沸，加面条煮至九成熟，调入盐，倒入鸡蛋和菠菜，拌匀出锅即可。凉拌菠菜鸡蛋...

做法步骤1菠菜去根切段，放入煮锅的开水中抄一下，捞出放入凉水中2将鸡蛋打入碗内搅拌均匀后，锅内放少许油。记住最好用平底锅，然后用油刷将平底锅刷上薄薄的一层油就够了。我因为太懒所以就没找平底锅出来，就用...

如题，我想知道:凉拌菠菜鸡蛋怎么做好吃

制作步骤：1、新鲜的菠菜洗净切成段。2、锅中加水烧开，倒入切好的菠菜焯一下。3、焯好的菠菜盛出备用。4、碗中打入三个鸡蛋，加少许盐打散，再加两勺清水搅拌均匀。5、锅中倒入适量花生油，油热倒入打好的鸡蛋液。

菠菜炒鸡蛋一起吃没有毒素，菠菜里面有很多的营养元素，和鸡蛋一起搭配着炒着吃，色泽非常鲜艳，看起来有食欲味道也是非常好的，味道比较的清淡，是很好的江浙菜系中的一道。能够补铁补血，有效的缓解缺铁性贫血的现象，但是...