1、首先我们准备两朵花菜，去除硬根，切成均匀的小块，尽量切小一点，更容易入味。切好以后放在清水中反复抓洗干净，捞出沥干水分备用。2、番茄洗干净以后，先对半切开，再切成番茄丁，大葱破开，切成葱花。3、下面我们把...

做法步骤：第1步、菜花掰成小朵，用盐和面粉水浸泡十分钟。第2步、准备两个西红柿洗干净，大蒜和大葱洗干净，用面粉泡好的菜花用流动的水洗干净。第3步、锅中烧水，水开后把西红柿上面切十字刀烫焯至西红柿皮炸开捞出去...

番茄有机菜花1菜花清洗干净后，切成小朵，然后泡在淡盐水中30分钟。2汤锅内放入适量的清水，然后加入适量的盐，糖。3接着把菜花放入焯烫。4稍一变色，即可捞出，过凉水后，沥干水备用。5汤锅内剩下的热水先不...

做法：1、有机菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。2、西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用。3、锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量...

【菜式】西红柿炒菜花【需要食物】：西红柿2个，菜花一斤，生抽酱油、盐、味精、耗油少量。植物油10mL。葱段生姜片少量。【烹制全过程】买回来有机化学菜花，拿刀或者剪刀，把他裁成一小块，放到水里面添加一点点食用盐开展...

1西红柿切成小块2有机菜花撕成小块3锅加油烧热，下入葱花炒香4下入菜花翻炒5调入花椒粉6调入生抽7待菜花九分熟的时候加入西红柿8加入盐，继续翻炒至所有食材断生9盛入盘中即可食用小贴士家...

1准备食材2西红柿开水烫一下，剥皮3开水焯有机菜花4菜切好，焯好5锅烧热倒油葱爆香将西红柿煸炒6将菜花、胡萝卜放入煸炒7放适量的生抽煸炒8放适量的盐煸炒9炒熟盛盘。小贴士无...

用料有机菜花1个西红柿两个白糖盐香油（可不放）水淀粉西红柿菜花的做法菜花掰成小块用盐水浸泡10分钟清洗干净，西红柿划十字刀用开水烫一下去皮切成小粒。把切好的西红柿倒入干净的锅里再放入大约2克盐...

主料有机菜花250克西红柿1个辅料油适量盐适量葱适量花椒粉适量生抽适量蚝油适量步骤西红柿炒有机菜花的做法步骤11.菜花去掉大的根茎，切成小块。西红柿炒有机菜花的做法步骤22.放入沸水中焯至成熟。西红柿炒有机菜花的...

辅料：油适量、盐适量番茄有机菜花1有机菜花洗净2番茄去皮切小块3洗净的菜花入开水锅焯水4变色后马上捞出过凉5葱姜爆锅，下菜花翻炒6翻炒一会儿加入番茄丁7撒入适量盐，继续翻炒中小火炒熟菜花...