营养粥的种类有:薏米红豆莲子粥、南瓜粥、补肾养血粥、五谷杂粮粥、谷本粥1、薏米红豆莲子粥功效:莲子:养心安神、止泻、补脾薏米:健脾、利湿、除痹红豆:理气、清热解毒、活血材料:无心莲子10颗左右、薏米25g、...
功效:鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新,调节人体生理功能的养生作用。小米是一种中药,有健胃消食作用,熬粥可以安神。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用。八、山药鹿...
功效:绿豆粥时一道降暑的开胃粥,含有丰富的蛋白质和维生素,可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配,熬成其它养生粥。四、红豆莲子粥材料:红豆、莲子、大米做法:红豆、莲子洗干净之后用清水泡上三个小时,这样...
营养粥的种类和做法及功效11、健康养生粥牛肉板栗养生粥原料:糯米,黄米,燕麦与牛肉,板栗,红枣,香菇,胡萝卜。做法:1、将牛肉,板栗,香菇,胡萝卜分别切丁。2、将牛肉丁放入锅中烧开,煮出血水,撇去浮沫...
各种营养粥以及功效1一、健脾保肝增气血的山药红枣粥主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成...
1、红糖薏米粥食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。2、冰糖红枣枸杞粥食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖3、山药莲子粥食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。4、核桃黑米粥食材...
中医认为,大枣性温,能养血护血,改善血液循环,大枣和龙眼一起煮粥,不仅能养血益气还能滋补美容。另外,大枣龙眼糯米粥所含的营养成分,可以提高脑细胞的活性,提高人的记忆力。以上介绍的是养生粥的做法和功效。龙眼大枣...
粥的品种、做法及营养价值2一、粥的功效,需要的人可以根据自己的情况进行选择。1、头昏多汗症,粥里加薏仁。2、润肺又止咳,粥里加百合。3、消暑解热毒,常饮绿豆粥。4、乌发又补肾,粥加核桃仁。5、若要降血压,煮...
营养早餐粥【皮蛋瘦肉粥】用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。做法:1.首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2.把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3.粥...
推荐几款营养早餐食谱超适合冬天吃,长高少生病~01小米红枣粥红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料:小米、红枣、红糖。做法:小米清洗后浸泡30...