以下是一些中午简单又好吃的饭菜推荐：1. 炒饭：可以用余饭、蔬菜和肉类等食材翻炒而成，简单又美味。2. 拌面/拌饭：可以用面条或是米饭搭配蔬菜和调料进行拌炒即可。3. 便当：可以制作一份搭配合理的便当，包括米饭、蛋、蔬菜、肉类等。4. 炒面：可以用面条和蔬菜、肉类等进行炒制，口感丰富。5. ...

中午可以吃的下饭菜有：番茄炒蛋、土豆炖牛肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁等。番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道家常菜，口感鲜美，操作简单。这道菜含有丰富的维生素C和蛋白质，颜色红黄相间，十分诱人。酸甜的番茄与香滑的鸡蛋相互融合，使人食欲大增，是下饭的好选择。土豆炖牛肉 土豆炖牛肉富含蛋白质和淀粉，既营养又...

第1款尖椒肉丝。可以说青椒肉丝做法是非常简单的，而且也是家家户户最经常做的一道菜了。做好之后的尖椒肉丝，瘦肉里面带着一丝辣味，这个时候再吃上几口米饭，实在绝配非常过瘾，最重要的是在做尖椒肉丝的时候提醒大家选择的肉要是纯瘦肉这样做出来的肉丝才会更加好吃。一定不要选择里脊肉，这样会影响口...

九：香芹腊肉 香芹腊肉是一道简单美味的下饭菜。将香芹去根切段，胡萝卜切细条，腊肉切片。先炒香腊肉，再加入胡萝卜和香芹翻炒，加盐调味即可。十：丝瓜粉丝汤 丝瓜粉丝汤清淡可口，适合夏季食用。将粉丝泡软，丝瓜去皮切片，鲜虾去壳去虾线。锅中加水煮沸，加入姜末，然后放入粉丝、丝瓜和虾仁，煮熟后...

家常菜类：1、番茄炒蛋。2、油淋茄子。3、苕粉肉丝。4、青椒炒肉。5、炒土豆丝（片）6、青椒炒蛋。7、回锅肉。8、麻婆豆腐。9、豆干炒肉。10、肉末炒酸豆角。……这些都比较下饭，而且热了也好吃。另外，还可以带汤哦。另外准备一个微波炉碗，专门装汤。牛肉汤、排骨汤、蛋汤都可以带。

1.黄瓜切片，胡萝卜去皮切成薄片。鸡胸肉可以买现成的熟食，省时省事。我在好店买的低脂鸡胸肉，开袋后可以直接吃。肉质鲜嫩，根本不是柴火。特别适合下班后不想做饭的朋友，分分钟就能吃到营养减脂的饭菜。2.将鸡胸肉撕成丝，加入黄瓜和胡萝卜，加入适量的醋和醋汁，拌匀。七。[奥尔良烤鸡翅]孩子和...

适合中午做的简单饭菜：蛋炒饭、黄焖鸡、排骨饭、凉拌面、卤肉饭。1、蛋炒饭 蛋炒饭是一道简单又美味的午餐菜肴，做法也很简单。将米饭和鸡蛋炒熟，再加入火腿肠、胡萝卜等配料翻炒，最后加入适量的盐和生抽蚝油调味即可。这样做出的蛋炒饭香气扑鼻、口感丰富。2、黄焖鸡 黄焖鸡色香味俱佳，非常适合...

简单又有营养。请分享食谱，欢迎参考。1.红烧鸡翅我还在红烧鸡翅里放了绿长豇豆，增色不少，豇豆和鸡翅一起煮入味。味道还是很脆很嫩，鸡翅的味道泡过，感觉更好吃。做法:将鸡翅洗净，放入炒锅中，加足水(水量不超过鸡翅)，大火烧开，将水烧开，烧开后撇去泡沫，留清汤，放入姜片，倒入生抽、葱姜...

夏天适合中午吃的饭菜：1、红烧鸡翅 这个红烧鸡翅里还放了绿色的长豇豆，一来增色，二为豇豆和鸡翅一起煮入味，口感还是很脆嫩，又浸了鸡翅的味道，感觉更好吃了。这道菜不用放盐，也不用放油，夏天我家红烧菜都喜欢这样做，不油腻更好吃，做出来的鸡翅色香味俱全，孩子们不仅喜欢吃鸡翅，也喜欢吃...

1、土豆去皮洗净切半，肉切大块，芸豆去线洗净，姜切片葱切段。2、锅内加入适量植物油，下肉块翻炒一会儿，加入姜片和葱段，翻炒。3、加入芸豆，翻炒至芸豆变色。4、加入适量清水，放入大酱，食盐和五香粉，适量酱油，水开后放上土豆，转中小火炖十到二十分钟。5、炖好，收汤汁，盛盘。