每100克普通馒头含热量109大卡，每100克南瓜馒头含热量204.3大卡。南瓜馒头的热量高。南瓜馒头是用南瓜、面粉材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。馒头，又叫馍、馍...

4个大概热量440千卡,做一顿饭吃绝对不会胖,喜欢吃馒头吃南瓜馒头吧,那个热量低,100g不超过125千卡热量。

南瓜比馒头的热量要低，萝卜比南瓜的热量要低，而且南瓜与萝卜维生素比较多，有益身体健康，馒头一个星期吃个一至两次即可，而且馒头里缺少维生素B类，最好不要长吃，还容易长胖，

馒头中含有较高的碳水化合物,同时水分含量较低。南瓜馒头热量（以100克可食部分计）是253大卡。100g所含热量需要打篮球45、3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物54、58克，脂肪1、06克，蛋白质7、93克。

适量的话不会，首先要弄清楚是什么材料做的。一般馒头是淀粉面粉油南瓜的话肯定会放糖，热量不低，萝卜糕感觉里面应该有糯米吧，油糖是少不了的，建议不要多吃，如果真的吃的话那就吃南瓜馒头，热量相对较低，而且容易饱...

一般来讲，南瓜馒头一个，大约253大卡（100克）鱼香肉丝包大约得250大卡（100克）左右。这两个热量差不多。热量都很高。总热量大约500大卡左右。

当然是白面馒头了，南瓜馒头含有多种营养素，营养比白面慢头多，较全面。不太容易胖。当然这不是说吃一次，而是经常或一段时间。

一般来说应该是馒头的热量高一些，100g馒头200多大卡，100g米饭的热量是100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在...

因为南瓜是甜食，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥...

之所以南瓜馒头的热量比白面馒头的热量高，是因为南瓜的热量要高一些，因为南瓜里含有糖。