热量不高~但营养不够（没有奶制品...）~~这是我的食谱，你看看吧，希望有帮助：早饭：鸡蛋1个，酸奶一罐，苹果一个午饭：正常吃！（7~8分饱）慢慢吃，细细嚼，吃完站半小时下午加餐：（一般在3点左右）全麦面...

1片全麦面包(36.0克)含有热量大卡，需要散步61.4分钟消耗完。四片即356卡

一个鸡蛋是100大卡，4个面包片按照200g计算，是500大卡。一碗麦片粥，如果有一碗饭体积是200大卡——400大卡间，一个中苹果120大卡，3个360大卡。200g酸奶140大卡。总共1400大卡到1800大卡之间，属于低热量饮食，适合久坐不...

四片面包的热量不会超出早餐所需热量，不足以导致发胖。不过食物比较单一，要是有鸡蛋、牛奶、蔬菜的加入，营养就比较均衡了。早餐食物总热量不超过700kcal，就不会发胖。

四片全麦面包约300卡两袋奶约240卡一个大番薯约近200卡一杯老酸奶越120卡一碗酸辣粉约570卡总共约1430卡你每样吃的食物都没说清楚，比如具体多少克？是什么牌子的面包和牛奶？所以我只能估算了。1430卡不算多...

每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。热量:要看全麦面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的。一般来说...

全麦面包的热量259大卡/100g。每100克全麦面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白质9.13克，纤维素4.4克。全麦面包包含更多的膳食纤维，更低的血糖指数和更强的饱腹感。在减肥期间进食可以帮助增加饱腹感并减少...

全麦吐司热量：65大卡/片246大卡/100克4块的热量就是260大卡

一、全麦面包的热量是否很高在平时的时候人们是比较喜欢吃全麦面包的，其实全麦面包热量不是特别的高，减肥的人也是可以吃全麦面包的，从他的热量上看他的热量是不低的，但是从热量上来判断一个食物能否在减肥期间吃它也...

一百克全麦面包的热量为259大卡。虽然全麦面包的热量比较高，但吃了全麦面包也不会长胖。那是因为相同热量的全麦面包比普通面包带给人的饱腹感更强。全麦面包热量每一百克的全麦面包所包含的热量为259大卡，脂肪为4....