01.丝瓜鸡蛋汤准备食材：丝瓜一根、鸡蛋一个，盐适量操作步骤：丝瓜去掉外皮，切片，鸡蛋打散；锅中放水，倒入丝瓜，水开后倒入鸡蛋液，起锅后加盐调味即可。食用功效：丝瓜是很好的通乳食材，常吃可使我们乳腺通畅，促进乳...

1、将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，2、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，3、大火20分钟，在以小火炖2小时即可。二、薏仁腐竹汤材料：大薏仁2两，腐竹2张，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片做法：1、...

制作方法：在锅内加入适量清水，水加热后把蔬菜下入锅内，在蔬菜还没有煮烂之前打入蛋花，然后再继续将蔬菜煮烂，即可盛出饮用。原味时蔬汤包制时不用加任何的调味料，味道比较清香，产后当天就可以喝原味时蔬汤来下奶，以...

蔬菜汤下奶做法：香菇黄花菜排骨汤材料：排骨250g、黄花菜30g、香菇50g、盐适量。做法：1、排骨洗净斩件。2、锅内加水，倒入排骨。3、加盖煮沸，煮5分钟左右。4、清洗干净待用。5、香菇黄花菜浸泡1小时。6、...

做法：1、准备材料。2、冷锅、热油、中火，煎鸡蛋。3、蛋推至一边;下豌豆和草菇煸炒。4、将蛋铲下来、放盐，一起翻炒(一般汤为了入味，盐放得比菜要早些)。5、注入开水，盖盖、中火煮10分钟。6、碗里搁点葱花、...

苹果红枣鲫鱼汤的做法1、洗净的苹果去核，切成块。2、往鲫鱼身上抹上盐，涂抹均匀，淋料酒，腌渍10分钟至入味。3、用油起锅，放入鲫鱼，煎约2分钟至金黄色。4、注入适量清水，倒入红枣、苹果，大火煮开。5、加入盐，...

制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.木瓜花生原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。制法：木瓜去皮、去核、...

对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，下面就具体来介绍。1. 木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后...