1.丝瓜汤。平时做饭的时候就会煮丝瓜汤喝的，产妇喝丝瓜汤会提高自身的免疫力的。才生产没有几天，因此女性朋友们的身体是很容易贫血的。而且在喝完之后，还是可以促进子宫快速恢复的，在坐月子的时候就要多喝丝瓜汤。2.茭白汤。茭白属于时令的蔬菜了，一般只有在春季的时候，茭白才会大量的上市，每天喝...

1. 丝瓜汤 丝瓜是一种很常见的食材，营养丰富，丝瓜含有的丰富的维生素，还具有提高免疫力的作用，产妇吃丝瓜，会更加不容易生病。而且，丝瓜汤不仅仅具有通络催乳的效果，还具有一定的补养气血的作用，更加有利于排出恶露，所以有益于子宫的恢复，所以产妇坐月子喝补汤，丝瓜汤是一种很适合的汤品。不过...

2 哺乳期喝什么蔬菜汤好 西兰花蔬菜汤 原料：西兰花100克，南瓜100克，甜玉米1根，西红柿1个，胡萝卜半根。制作：南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成薄片。锅里加水，放甜玉米，南瓜及胡萝卜，煮约20分钟，再放西兰花再煮20分钟至软烂，临出锅前，再加入西红柿...

坐月子和蔬菜汤很有益处，蔬菜汤之中的维生素含量比较高，对产妇的皮肤和免疫力提升都是有好处，其实产妇可以吃的蔬菜有很多，可是需要避免凉性蔬菜，好像韭菜.冬瓜.白菜这些需要少吃，由于这种蔬菜食用之后，容易造成婴儿腹泻。1.红枣花生衣汤。原材料：红枣50克，可花生米100克，红糖适量。做法：将红枣...

黄花菜汤，干豆角汤，刀豆汤，茄子汤这些都是。

4. 打入鸡蛋，加盐调味。5. 炖煮几分钟，滴入香油，即可食用。下奶蔬菜汤是产后妈妈们的理想食品，不仅营养丰富，还有助于下奶。以上三种蔬菜汤简单易做，食材也容易获取。产后妈妈可以根据自己的口味选择合适的蔬菜汤，搭配均衡的饮食，更好地恢复身体健康，同时促进乳汁分泌。番茄蔬菜汤富含维生素C，...

1、豆腐不仅是一种可以下火的食物，也是可以帮助妈妈们下奶的时候，所以可以选择把豆腐和红糖还有酒酿一起煮来吃。2、花生对于需要下奶的妈妈们来说也是一种可以选择的食物，并且花生所含的营养也比较丰富，如果妈妈们不喜欢知识单纯吃花生的，那么可以跟一些食材一起煮。3、还有一些水果也是有助于下奶的...

1 原味蔬菜汤 作用：有极佳发奶功效，顺产的妈妈产后当天即可饮用，剖腹产的妈妈产后第二天饮用。原料：黄豆芽、菜椒、紫甘蓝、西兰花、丝瓜、西芹、西葫芦、毛豆，每次选择4种以上。做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用，每天饮用不少于两次。2 红糖小米...

今天推荐给大家几 道美味的蔬菜汤，让吃腻了大鱼大肉的你换个方式更健康的让奶水增多！1、海米冬瓜汤 食材：冬瓜一块，海米一把，姜片、盐少许 做法：冬瓜去皮切块，洗净待用；锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜，翻炒几下后加入适 量水，待冬瓜熟后加适量盐即可。功效...