1、鱿鱼切花块焯熟，胡萝卜切条，蒜切片。2、尖椒切条块。3、菜花、塔花切小瓣。4、锅内放油炒蒜香。5、放鱿鱼花和胡萝卜炒。6、放蚝油。7、翻炒均匀后放菜花和塔花。8、加番茄酱。9、加生抽。10、加盐。11、翻...

1.鱿鱼去内脏和头，扒皮洗净，沥净水份2.切成底部相连的花刀片3.分成几段4.用七八十度的热水迅速焯一下，鱿鱼花卷起后马上捞出5.热油热锅，用葱、蒜和胡萝卜丝爆锅6.加入韭菜、盐、料酒、姜粉和蚝油，翻炒...

1、超市买的冷冻鱿鱼花500克，解冻。具体方法如下图所示：2、胡萝卜一根，芹菜切段，没有可以用青椒，配色好看又营养。具体方法如下图所示：3、水烧开下解冻好的鱿鱼花，水开后立马捞出过凉水备用。具体方法如下图所示：...

好吃又嫩的炒鱿鱼花做法如下：主料：鱿鱼三条、宝塔菜50克、胡萝卜20克、蒜2瓣。辅料：生抽5克、辣椒酱10克、蚝油5克、盐2克、糖2克、水淀粉5克、油10克、姜2片。1、鱿鱼切花，分成3条小鱿鱼。2、焯烫10秒，微卷...

步骤1200克鱿鱼花自然解冻，洗净后沥干水分。青椒洗净切块。2入大喜大黑椒烤肉酱抓拌，静置10-30分钟。3锅内入油，爆香蒜末。入胡萝卜翻炒至断生。4入鱿鱼花和青椒碎翻炒至鱿鱼花卷起。中途不用加水，沿着...

鱿鱼花做爆炒鱿鱼花好吃，做法如下：用料：鱿鱼花300克、葱一段、盐适量、豆瓣酱一勺、辣椒，一个、轻盐酱油一勺、料酒一勺。1、将鱿鱼花清洗干净，青椒切丝备用。2、起锅热油，姜葱花椒加入炒香。3、加入一勺六月香...

1、可以做爆炒鱿鱼花，爆炒鱿鱼花是一道简单的家常菜。2、食材：鱿鱼1条，青椒3根，葱姜各1小块调料：蚝油1汤匙，生抽1/2汤匙，花椒粉1/8茶匙，盐1/4茶匙。3、鱿鱼洗干净，用剪刀从中间剪开，去掉其中的内脏不要，...

洋葱和青椒中小火煸炒出香味，洋葱半熟。请点击输入图片描述6.加入鱿鱼花转大火翻炒。请点击输入图片描述7.依次调入一小勺生抽，少许白糖，和适量盐大火翻炒片刻，最后调入适量鸡精即可出锅。请点击输入图片描述...

首先，将冷冻鱿鱼花泡在温水中解冻，然后在沸水中煮熟。将煮过的鱿鱼花捞起沥干水分备用。接着，将切好的配料如青椒、红椒、洋葱等倒入锅中，用油炒熟。然后，加入蒜末和姜末，提升鲜香味。接着，将煮熟的鱿鱼花加入翻炒...

9.锅中水烧开，把鱿鱼下锅焯水。10.看到鱿鱼卷起时迅速捞出控水。11.另起油锅把姜蒜下锅煸炒。12.接着加入青红椒翻炒。13.加入鱿鱼大火翻炒。14.淋入少许鱼露提鲜。15.把调味汁加入大火炒匀即可出锅。