1、素菜汤提前准备食物：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤、盐作法步骤：血压将莴笋清洗切割成段;血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片;补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段;负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切...

凤梨苦瓜汤材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。做法：1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再...

1、蔬菜汤准备食材：芹菜、番茄、大白菜、洋葱、肉汤、盐做法流程：①将芹菜洗净切成段;②将番茄放入热水中烫一下去皮，切块;③将大白菜一瓣一瓣分开洗干净切成段;④将洋葱洗干净，先对半切一半，再切成丝;⑤准备好一...

美食原料：瘦肉250克，海带100克，苹果2个，生姜3片，盐适量。菜谱功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。美味贴士：海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失...

第一：丝瓜鸡蛋汤丝瓜是一种非常常见的蔬菜，味道甘甜清新，再加上一个鸡蛋，喝起来鲜美又营养，最关键的是，这款汤低脂低热，还具有清肠刮油的功效，减肥期间多喝点，肥肉统统都不见。第二：萝卜豌豆汤萝卜和豌豆都是...

011、苹果汤。准备食材：苹果半个；红枣6颗；冰糖4颗；清水一碗；姜片3片。做法步骤：①苹果洗净，不用去皮，切片。②把切好的苹果放到砂锅里面，加入红枣、姜片、冰糖，适量清水。③大火煮开，转小火再煮15分钟就...

刮油消脂瘦身水的做法步骤space点击查看大图1.1、苦瓜洗净沥水。space点击查看大图2.2、从中间剖开去除瓜籽及白囊，切成小块备用。space点击查看大图3.3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。space点击查看大图4.4...

1、准备食材：大虾、娃娃菜、粉丝、鸡蛋、食盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、小葱2、粉丝虾滑汤的做法：（1）调虾馅：大虾去头去壳挑去虾线，洗净剁成肉馅放入碗中，打入一枚鸡蛋，加入适量的食...

材料：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。材料：绿茶、低脂鲜奶。做法：...

刮油汤一般是可以帮助减肥的，但是如果只是使用刮油汤可能效果并不会很明显，刮油汤主要就是利用植物来降低脂肪配置的一种饮品。在减肥期间一定要注意坚持，而且也要注意改善饮食，平时尽量注意多锻炼，长期坚持下来减肥的效果也...