西兰花搭配新鲜的蘑菇一起炒制。蘑菇富含丰富的氨基酸，也很好地给西兰花提鲜，所以这两者一结合，味道超乎想象。【西兰花炒蘑菇】所需材料：西兰花，平菇，大蒜，淀粉，食用油，蚝油，食盐，鸡精制作方法如下：1.首先准备...

满满的都是维生素的一道好菜。比起大鱼大肉冬天还是吃点菌菇类的食物要好一点，各式各样的鲜菌都具有非常丰富的营养价值，而且味道也很棒，最关键的是还不含脂肪，西蓝花也是一种营养价值非常丰富的食物，西蓝花富含维生素C...

西兰花能和蘑菇一块吃。西蓝花不能一起吃的食物：1.猪肝+西兰花西兰花富含膳食纤维，与含有铜和铁等矿物质的猪肉肝脏一起食用，减少人体对这些矿物质的吸收。2.牛肝+西兰花牛肝脏中的铜氧化蓝细菌中的维生素C，从而失...

西兰花和金针菇是可以放在一起吃的，尤其是素食锦当中就会有金针菇和西兰花，而且火锅里面也会有。西兰花不能和动物肝脏、西葫芦、牛奶一起食用，动物肝脏中含有铁、铜等微量元素，和西兰花一起吃会产生反应，从而生成不好...

同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇...

西蓝花开胃消食，促进肠道蠕动，增强机体免疫能力。清热解毒，有效缓解便秘症状，促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。草菇可以有健脾胃的作用，还可以清热解毒，对于滋阴壮阳来说效果不错，还可以有提高免疫力的效果，...

4、锅中放油烧热，放入菇类再放西兰花，适量调味即可上锅。蘑菇的热量是非常非常低的，相信有很多人都会直接把菇类说成是负卡路里食物了吧!而且菌菇类食品的营养几乎可以与肉媲美，假如减肥时间坚持不吃肉的话，就应该多吃...

西兰花的神奇功效与作用1防癌。西兰花能提高免疫力以及具有防癌的功效。降血脂。西兰花可以可溶性纤维，能清除肠道垃圾，降低胆固醇，控制血脂。防过敏。西兰花中含有的活性物质能让人少受过敏之苦。抗氧化。西兰花含类胡...

4、最后，一盘西兰花炒菌菇就做好了，清爽美味，好吃又不胖。莲藕春季天气变化无常，对咱们的皮肤来说，适应不过来，就会出现各种乱七八糟的问题。适当的食用莲藕，可以促进人体的新陈代谢，皮肤粗糙的朋友可以多吃。推...

平常吃西兰花一般清炒，有时也会搭配肉类来炒，今天分享一个更营养的吃法，搭配平菇炒制，营养更全面，味道更鲜香，平菇属于菌类，俗话说，“要想身体好，菌菇是个宝”，平菇肉质肥厚，口感滑嫩，自带鲜香味，含大量的...