主料：黑米100g、黑豆50g、黄豆100g、糯米100g辅料：白糖1勺步骤1.准备好黄豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内。2.用冷水提前浸泡一个晚上。3.锅内的水烧开，把上述食材放入锅中。4.大火烧开之后，转小火慢炖。

【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。杂粮粥的做法5【材料】：绿豆、大米、百...

黑豆杂粮粥原料：黑豆、黄豆、红豆、芸豆、花生、糙米、小米、大米、糯米、黑米、苞谷榛、燕麦片做法：1.所有食材放入碗里，淘洗干净，倒入电压力锅的内胆。2.将内胆放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水，按...

杂粮粥很简单，黑豆最好是煮熟了凉拌吃，蛋白质比较丰富，也很清淡，特别适合老人小孩吃，下面告诉你具体的做法，希望能帮到你哦~五谷杂粮粥用料薏米荞麦米红稻米燕麦米大黄米黑米黑糯米糙米红豆黑豆莲子大...

黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、大米、荞麦做杂粮粥的做法步骤如下：1、将黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、大米、荞麦这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制；...

杂凉加黑豆可以熬凉水，黑豆杂粮粥是一款家常类菜品，制作原料主要有小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米等。

杂粮粥做法三，材料黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个做法1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡2.那一个大沙锅...

用料黑米两把糯米两把花生一小把红枣五颗（大家随意）红豆一小把黑豆一小把红糖适量黑米杂粮粥的做法把所有材料放在容器里淘洗干净浸泡一晚隔天早晨用倒进电饭锅加入三倍水...

主料：糯米20g、黑米20g、高粱米20g、薏米40g；辅料：水1200ml、绿豆20g、黑豆20g、花生米20g、芸豆20g、小米20g、红小豆30g、燕麦30g、大麦米30g杂粮粥1所有豆类2所有米类3挑去杂质淘洗干净，放入食材5倍...

简介平平淡淡就是生活,健健康康就是幸福，常吃美肤杂粮粥，可清热利尿健脾养胃，尤其可清血净肠，美化肌肤。材料美肤杂粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g做法1...