1、香蕉粥香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。2、山楂荷叶茶山楂15克...

1、凤眼草黄酒降血糖用凤眼草100克捣成粗末，用纱布包好后，浸入1000毫升黄酒内。然后密封好，每日摇动一下，10天后即可打开服用。每次服用15-20毫升，每日2次。有清热去燥，祛风凉血的作用，适用于血糖高、糖尿病患者。...

慢跑是降血糖运动中实用又有效的一种方法。通过慢跑能够帮助降低血糖，改善胰岛素敏感性，增强骨骼肌对葡萄糖的摄取，消耗多余的热量，改善身体血糖情况。方法：餐后半小时~2小时进行，时间持续20~40分钟，慢跑前热身5~10分钟。

控制血糖最重要的方法就是运动，运动可以消耗人体多余的能量，增加胰岛素的敏感性，饭后的运动可以更好的控制餐后血糖，运动对控制血糖具有治疗意义。运动可以使糖尿病人心情放松，精神愉悦，消除负面情绪，有益身心健康。

快速降血糖的方法即射胰岛素——胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。以下日常食物有辅助降血糖作用：1、玉米2、黑米3、海带4、鱼油5、吡啶甲酸...

降血糖最有效的20个方法1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实...

因此，我们应该遵循低碳水化合物的饮食规律，从而有助于防止我们的血糖上升。众所周知，精制碳水化合物，又称加工碳水化合物，是糖或精制谷物而成。一些常见的精制碳水化合物来源有：食糖、白面包、白米、苏打水、糖果和甜点等...

地骨皮和黄连也具有明显的降血压及降低血糖作用。并且黄连对血糖的溶解不是通过影响胰岛素的释放，而是通过抑制糖原来起到降糖作用。除了这些常见的中草药以外，还可以通过中医常用的针灸找准穴位，刺激窍穴来降低血糖。但是这种方式...

糖尿病患者的精品冷水茶——控血糖的良饮荞麦控血糖白扁豆——控血糖“白珍珠萝卜汁降血糖柚子——降血糖的必备水果附录一：降糖中草药附录二：人体穴位图饮食小窍门……

请点击输入图片描述吃杂粮相对于米和面来说，吃杂粮可以让血糖升糖指数变得低一些，而且更有饱腹感，所以要多吃杂粮。请点击输入图片描述END方法/步骤2控制总量对于那些患有糖尿病风险的人来说，避免产生胰岛素抵抗是...