青椒、西红柿、香菇、木耳、五花肉。1、青椒炒花菜（1）菜花分成小块，洗净，放入沸水锅内稍烫片刻捞出，控净水分;青椒、胡萝卜分别洗净均切片;姜洗净去皮切末。（2）炒锅加色拉油烧至三成热，放姜末、水发虾米、花菜煸...

1.1、花菜+番茄花菜和番茄一起吃;可以抗菌消炎。1.2、花菜+香菇花菜和香菇一起吃;可以降血脂。1.3、花菜+辣椒花菜和辣椒一起吃;可以防癌抗癌。1.4、花菜+玉米花菜和玉米一起吃;可以健脾益胃、助消化。2、菜花...

花菜焯下水备用3肉片双面煎出油脂4葱姜蒜麻椒小米辣爆香5倒入花菜6加入青椒7翻炒几下8加一勺生抽9一勺老抽10一勺蚝油11适量的盐12小半勺白糖翻炒均匀即可...

1、菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香3、然后放入肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，...

菜花能配五花肉、西红柿、土豆、木耳、香菇一块炒。菜花，别名花椰菜、西蓝花等，属十字花科芸薹属，为甘蓝的变种。菜花的营养比普通蔬菜丰富，它含有蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。其形状...

1.将锅放火上，加油烧热后，放入猪肝并喷入绍酒，炒至猪肝变色后盛起。2.倒入香干煸炒。3.随后放入菜花和青椒煸炒。4.接着倒入香菇、黑木耳和猪肝，翻炒至菜熟透即可。做菜花时要注意一、准备食材的时候，菜花最好...

盐，酱油。一点白糖。13.菜花炒好了，把菜盛在炒好的香菜盘子上面。14.菜里面没有肉。炒一个鸡蛋放在菜花上面。15.再炒一个红辣椒，也添加在菜的上面。这个辣椒比较辣。16.还有点胡萝卜和西红柿也摆放在菜的上面。

第1步、准备好的食材。第2步、花菜洗净掰小块。第3步、五花肉切片。第4步、佐料切好待用。第5步、锅里少许油放入肉片。第6步、小火煸炒出油。第7步、倒入佐料翻炒。第8步、炒出香味。第9步、倒入有机花菜。第10...

菜花一般都是用来清炒吃，也可以与其他的食物搭配。那么，菜花可以和什么一起炒?青椒、西红柿、香菇、木耳、五花肉。1、青椒炒花菜(1)菜花分成小块，洗净，放入沸水锅内稍烫片刻捞出，控净水...

2，锅中倒入油烧热，放入蒜瓣炒香；3，加入切好的西红柿炒熟；4，炒出汤汁后加入生抽，咸盐，蕃茄酱，白糖，白醋继续翻炒2-3分钟；5，倒入焯过水的菜花继续翻炒五分钟，尝一下味道，如果缺少什么，再适量加入一些之前...