你早上吃的都是甜食，等到你中午和晚上又不吃饭，你舍入的碳水化合物很少，基本上没有什么营养。达不到你身体的需求。你早上可以喝豆浆和牛奶面包一类的，中午不吃面食，晚上不吃饭就可以减肥的。

苹果牛奶减肥法顾名思义，就是通过食用苹果牛奶来达到减肥的效果。苹果牛奶减肥法的具体步骤就是先准备好6个左右的小苹果，一天之中只吃这几个苹果，而且渴了不能喝水。第二天就准备大约一升的脱脂牛奶，这里注意哦，不是...

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。3、玉米面糊糊材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。做法①玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没...

包装的饮品热量都比较高防腐挤还有很多你记着吃进肚的没有不长肉的就对了我也喜欢喝那个一般这样饮料卡路里在200到300

183KJ/100ML,没有运动会发胖的

2、花生炖牛奶将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。3、水果酸奶用压榨机将...

最好，不要喝汽水會口渴。最好喝花生牛奶因為一、有營養二、有糖份，這樣就不會抽筋，也不會，一會喝水，一會喝一口水。

平时零食是：酒鬼花生（这个可以吃，但是不要多于一把）、鸡爪（这个也无所谓，不要吃多就行）……平时饮料是：花生牛奶（这个改成纯牛奶吧，那种添加了不少东西的饮料热量太高）、红茶（这个OK）……啤酒肚很难消除，...

最好不要喝汽水，喝点花生奶还是比较好的

花生是属于酸性。牛奶属于碱性。酸性食物有：蛋白质食物类，如畜、禽、蛋类、鱼、贝类、奶酪、花生酱、花生。碱性食物有：蔬菜类，所有类型，尤其是甜菜、羽衣甘蓝、韭菜、芥菜、萝卜、菠菜。水果类，各种类型，尤其是枣、...