南瓜鸡蛋羹：食材：鸡蛋2个，南瓜适量，牛奶150ml制作步骤：1.南瓜适量去皮后，切成小块平铺在盘子里，上蒸锅蒸20分钟。2.南瓜蒸熟后稍晾凉，将南瓜薱碎成南瓜泥备用。3.鸡蛋两个充分打散后，慢慢倒入南瓜泥中充分搅拌均...

1、南瓜500g、鸡蛋黄2~3个、冰糖若干、牛奶1袋。2、将南瓜切成薄片，上锅蒸熟，放入碗内或搅拌机捣碎成泥；3、鸡蛋煮熟（视个人口味选用咸蛋或者白蛋），建议选用白煮蛋黄，捣成糊状；4、将南瓜泥与冰糖蛋黄糊搅拌，放...

1，首先我们把南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅，大火蒸约10~15分钟。2，然后我们把蒸熟的南瓜压成泥，用过滤筛过滤一下，如下图。3，然后我们把鸡蛋打入碗中，再加入牛奶搅拌均匀，如下图。4，然后把搅拌均匀的蛋液牛奶...

食材：直径10cm的贝贝南瓜一个，生鸡蛋三个，纯奶120ml，纯蜂蜜2勺。第一步：最先把准备好的冬瓜削皮去籽切割成小块，立即放入凉水不锈钢蒸锅中，走红蒸制20分钟后取下放入碗中，用专用工具辗压捣烂，添加准备好的纯蜂蜜...

2、利用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空，把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅，盖上锅盖蒸20分钟取出放凉。牛奶南瓜蒸蛋羹毫无技术含量，就是“蒸”好吃不长胖，低卡低脂餐3、鸡蛋打散，再倒入适量牛奶继续搅匀，倒入南瓜蛊中（也...

6、将南瓜顶部盖上。7、锅上气后，将南瓜再上锅隔水蒸10分钟。10分钟后取出即可装盘上桌享用啦，这样一道家常版的：小南瓜蒸牛奶鸡蛋就做好啦，这样做出来的牛奶鸡蛋羹爽滑细腻，还带有浓浓的奶香，口感跟蒸牛奶布丁是...

南瓜合成一个完整的南瓜，这样蒸，可以防止水蒸气滴入蛋液中。锅里的水煮沸，放在锅上继续蒸，只要10分钟。当你从锅里拿出来的时候，你可以把它端上来，南瓜鸡蛋羹就好了，蒸出来的鸡蛋羹嫩滑，奶香浓郁。尝起来像牛奶...

7、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收8、牛奶+金针菇：消化不良9、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻10、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失11、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收12、牛奶+...

做法步骤：1、南瓜去皮切块洗净放入盘中。2、鸡蛋打入碗中用筷子先打散，再将准备好的牛奶倒入搅拌均匀。3、吐司取出后切去四边，再切成1厘米左右的小方块备用。4、取一个能入烤箱的碗，放入切好的吐司丁，铺上一层捣好...

1、小南瓜洗净，顶部切去1/4，用小勺把籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1厘米左右的厚度；2、鸡蛋打入碗内，加入温水，温水和蛋液的比例为1:1；3、加少许盐进行调味，沿一个方向，将蛋液与水打散；4、用小滤网过滤...