如题，我想知道:为什么很多健身大佬,都不练腹肌?

其实腹肌每个人都有，而之所以有的人腹肌很明显，有的人腹肌不明显，主要原因就是体脂率的高低，体脂率太高，腹肌会被覆盖在脂肪下面，不容易显现，所以想要腹肌出现，只需要降低你个人的体脂率就可以了，很多健身肌肉男，...

二、为什么肌肉男没有腹肌有没有发现那些很瘦的人往往都有些肌肉，那是因为他们的体质率很低，练肌肉的成功率更高。其实现在很多健身者，他们不是以健美为目的，他们的主要目的是增强力量，太低的体脂率会影响他们的力量，...

腹肌的主要作用不是让人保持前倾，而是在运动中维持人体的平衡。很多健身运动都可以锻炼腹肌，没有必要做那种组合运动来锻炼腹肌。举个简单的例子，在日常的深蹲、硬拉、卧推训练中，腹肌会参与用力，甚至可以说是深蹲、硬拉、...

因为腹肌主动收缩力度更大，那么包裹性更强，腹压也好，核心的募集程度也好，都会显著提高。所以如果你是新手，你体脂高，看上去没必要练腹肌。但是你很多动作都不稳定，那么就可以多练腹肌试试，提高核心力量，从而提高健身...

训练强度不够，也可能是没有针对腹部训练。每次把腹部练到有酸痛感就可以了。

肚子上也没有什么赘肉，但是他就是没有腹肌，因为他从来不去健身房锻炼，他就是每天打半个小时或者打一个小时的球，无论多忙都会去做，所以他身体素质非常好，但是不会专门的锻炼肌肉，所以就没有那么明显。不是所有的人...

一，不够重视有氧训练每个人都有腹肌，只是腹肌会被层层脂肪所覆盖，腹部是极易容易堆积脂肪的部位，因此想要让腹肌有很好的显露，就必须减少自己的脂肪，那么，有氧运动就成了减少体脂肪的关键任务之一，有些人对于有氧...

因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练...

肌肉线条对于胜利以及个人实力，毫无用处。有那个时间去锻炼腹肌线条，不如多做几项耐力力量训练，增加自己的实力。第二，适当的体脂能保护球员。腹肌明不明显其实都要看体脂的，如果体脂低那么线条就明显，反之则成一块。对...