常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳。1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。

发奶的食物有花生、丝瓜、茭白等。1、花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血及各种出血性疾病。干咳、长期干咳、产后哺乳等疾病。2、丝瓜尝起来又甜又冷，如果有乳腺炎，送奶时会有肿块，乳汁分泌不畅，中医协会建议用高...

一、早餐：鳝丝打卤面黄鳝具有健脾益气和催乳的功效，适合产后气虚的宝妈们吃。配料：面条、黄鳝鱼丝、葱、酱油、糖、盐、芝麻油、食用油。步骤：①鳝鱼丝放到沸水里焯烫，再捞出沥干水分备用。②锅内倒适量油，加沥干...

今天推荐3款催奶食谱。如果严重挑食，以下食谱也未必管用。红枣炖猪脚原料：猪脚、大红枣、绍酒、生姜。制法：大红枣、猪脚洗净（在菜市场买的猪脚大火烤一下）。2、锅内加水适量，猪脚冷水下锅，煮净血水，倒出。用清水...

简单有效的催奶食谱：一.海叁山药鸡蛋羹食材：海叁一根、淮山药少量、生鸡蛋一个作法：1.海叁滚刀块，淮山药切小傅2.生鸡蛋打撒，用滤网过虑鸡蛋液，防止生鸡蛋出泡3.将生鸡蛋和水1：1占比调合，添加全部食材，...

1大枣芹菜汤原料：大枣200克，芹菜500克，红糖调味。做法：大枣洗净，芹菜去根去叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁用红糖调味分次饮服。功效：补益脾胃，养血催乳。用途：产后催乳。2鲢鱼丝瓜...

先放两碗水稍煮；煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。3、作用：润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨；对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效；产后哺乳妇女适合多喝。

坐月子食谱生产完的三天内吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、烂面条等。产后应喝蔬菜汤。产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,***胀痛加剧,不利于下奶,5天以后再喝全汤。红糖一般饮用不能超过10天产后所有的食物及...

在这里，喵喵妈就和大家分享一下她的经验，希望对大家有所帮助。要想奶水充足，妈咪的食谱应该以汤为主。一提到奶汤，很多宝妈会马上想到鲫鱼汤、猪蹄汤。其实，鲫鱼汤和猪蹄汤的催奶效果是所有食谱中最好的。但鱼汤腥，...