1、女人长期吃维生素c好吗 女人长期吃维生素c没有特殊的好处，不建议长期服用维生素补充剂。不管是药品类还是保健品类的维生素C，主要都是针对缺乏维生素C的人群。而对于正常人来说，只要多吃新鲜蔬菜水果，即可满足人体对维生素C的需求，额外补充是没有什么好处的。2、适合女生吃的维生素 维生素补充剂主要...

维生素c能长期服用，但每日服用的量不能过度。维生素C是一种水溶性维生素，相对比较安全，如果适量补充，对身体有一定好处。但如果长期大量服用，容易增加尿路结石和血栓的风险，还可能引发恶心、头痛、眩晕、月经异常等问题。2、正常人维生素C吃多久停一停 正常人可以偶尔服用常规剂量的维生素C，不建议长时...

药店2元的维c不可以长期吃。药店2元的维生素c是一种药品，其纯度较高，主要用于防治坏血病，也可以用于辅助治疗传染病和紫癜。一般来说，当维生素C缺乏的情况得到纠正后就要停药，如果长期连续服用，容易诱发胃肠不适，还可能增加尿路结石及痛风石的风险。二、药店2元的维c和100元的区别 药店2元的维c和...

所以维生素C偶尔吃吃就好，长期吃还是会给身体带来负担。4、天然的上面只是建议不要经常吃维生素C保健品，但是天然的维生素C，我们还是可以经常吃的，比如各种瓜果蔬菜，这些东西都是日常吃的，不含有任何不容易消化的东西，吃完之后不仅仅补充一种维生素，还可以补充其他各种元素以及水分，所以多吃瓜果蔬菜...

长期吃维生素有副作用。维生素过量会出现厌食、乏力、恶心、嗜睡、肌肉疼痛等症状，因为这些症状不具有特异性，容易被人们忽略。所以，最好的办法是在医生、营养师的指导下，来了解自己是否需要补充维生素。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育...

一、造成胃部不适 长期性吃维生素c可能会造成恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻、胃液等问题，乃至比较严重得话还非常容易造成胃溃疡。假如长期性吃维生素c出现了这种病症以后，就尽可能不必服食维C了，由于维C早已对自身造成了副作用，但是绝大多数的人都不容易有那麼比较严重的状况出现。二、造成结石 长期性吃...

维生素C吃多了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素A与指甲光泽有关，所以过量补充维生素C，会不利于指甲健康。/iknow-pic.cdn.bcebos....

维生素c不可以长期服用。维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。维生素c不宜大量服用 维生素c不可大量服用，每天大量服用维生素c不仅不能起到养生作用，还可以出现腹泻、头痛、恶心...

人们要在适当的时候补充维生素c，因为其对于身体健康十分重要，同时也有美白与抗氧化的作用，但是也不能吃多了。若是长期吃维生素c，超量了对于身体的危害也不容小觑！可能大家以前觉得维生素c吃多了，不过是会出现恶心、腹泻的这些问题。但是维生素c吃多了对身体的伤害远远不仅这些。如果维生素c吃多了，...

也容易出现维生素C缺乏的情况。每天需要多少维生素C 成年人的参考摄入量是每天100mg，预防慢病的建议摄入量是200mg，最高耐受量是2000mg。但是要长期达到200mg这个预防慢病的推荐量，还是比较费劲，所以在膳食供给占大部分的情况下，适当的小剂量的补充（每天100mg左右）我认为还是可以的。