有人会说钟南山怎么那么显年轻,其实他都是在健身,根本不是练太极练得一身肌肉。
第一点,太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大,生活节奏快,使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和,和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松,以更好的精神状态面对接下...
除了身体上的因素外,还有太极拳是哲理拳,是修养拳,人只有到了一定的年龄,对这个世界,对人生有所感悟后,才能认识到太极拳的精妙,才会练习太极拳健养身心,升华人生。
在中医理论中,人体衰老的原因,一个是因为天命寿数的,另一个是“三阳脉衰于上,面焦鬓发斑白”。太极拳一方面可以通过气功导引疏通经脉,从而使气机通达;另一方面,太极拳也可以激发人体的阳气,使得精微物质得到输布的...
练习太极拳本身与寿命长短并没有多大关系的,而是在练习太极拳过程中的那些事情才是重要的。练真功夫的,一般寿命都不长;因为过分苦练。留下一身的伤病,老是一大波又一波的切磋,受了内伤都不知,知道也医不好,就跟...
很多武术高手都是英年早逝,而也有很多常年习练武术的人能乐享高寿。即使是太极拳一直被冠为养生之拳,有利健康,但历史上很多太极拳家也英年早逝。只能说明人的健康和长寿是一个综合性的问题,即需要先天因素(如遗传基因...
因为,太极之类的项目,动作缓慢,对力量、速度、柔韧等素质要求不高,加之,我国全民健身普及率比较高,全国各地练太极拳的老年人比比皆是,小区里,公园里,到处都看到他(她)们的身影。还有,就是太极拳练习的老年人较多...
为什么健身容易显老呢2忽略了休息把锻炼时间安排的满满当当,确实令人佩服。但是随着年龄增长,肌肉功能会发生老化,休息是必不可少的。运动生理学家认为,长时间的或非常剧烈的运动会增加血液中的皮质醇含量,这会对...
太极拳是基于道家的“无为、不争”的思想。老子曰“夫唯不争,天下莫能与之争”,很多练太极的人都忘了这一点,整天想着如何精进,内心焦虑,永不满足,为提高技艺,不断与人交手争斗;或者是经不住别人挑衅说太极不能...
太极很传统、很中国,通俗讲很高大上,练太极拳显得很儒雅很有文化。我不敢说很多人附庸风雅,但至少都有加强修养的追求。其次,太极层次丰富,包括太极操、舞等都叫太极,任何人都可以找到适合的平台,能彰显个性。其三,...