有人会说钟南山怎么那么显年轻，其实他都是在健身，根本不是练太极练得一身肌肉。

第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下...

除了身体上的因素外，还有太极拳是哲理拳，是修养拳，人只有到了一定的年龄，对这个世界，对人生有所感悟后，才能认识到太极拳的精妙，才会练习太极拳健养身心，升华人生。

在中医理论中，人体衰老的原因，一个是因为天命寿数的，另一个是“三阳脉衰于上，面焦鬓发斑白”。太极拳一方面可以通过气功导引疏通经脉，从而使气机通达；另一方面，太极拳也可以激发人体的阳气，使得精微物质得到输布的...

练习太极拳本身与寿命长短并没有多大关系的，而是在练习太极拳过程中的那些事情才是重要的。练真功夫的，一般寿命都不长；因为过分苦练。留下一身的伤病，老是一大波又一波的切磋，受了内伤都不知，知道也医不好，就跟...

很多武术高手都是英年早逝，而也有很多常年习练武术的人能乐享高寿。即使是太极拳一直被冠为养生之拳，有利健康，但历史上很多太极拳家也英年早逝。只能说明人的健康和长寿是一个综合性的问题，即需要先天因素（如遗传基因...

因为，太极之类的项目，动作缓慢，对力量、速度、柔韧等素质要求不高，加之，我国全民健身普及率比较高，全国各地练太极拳的老年人比比皆是，小区里，公园里，到处都看到他（她）们的身影。还有，就是太极拳练习的老年人较多...

为什么健身容易显老呢2忽略了休息把锻炼时间安排的满满当当，确实令人佩服。但是随着年龄增长，肌肉功能会发生老化，休息是必不可少的。运动生理学家认为，长时间的或非常剧烈的运动会增加血液中的皮质醇含量，这会对...

太极拳是基于道家的“无为、不争”的思想。老子曰“夫唯不争，天下莫能与之争”，很多练太极的人都忘了这一点，整天想着如何精进，内心焦虑，永不满足，为提高技艺，不断与人交手争斗；或者是经不住别人挑衅说太极不能...

太极很传统、很中国，通俗讲很高大上，练太极拳显得很儒雅很有文化。我不敢说很多人附庸风雅，但至少都有加强修养的追求。其次，太极层次丰富，包括太极操、舞等都叫太极，任何人都可以找到适合的平台，能彰显个性。其三，...