不过这是第一段的功夫，练到一定时候，可以给你第二段、第三段的功夫练法。这套功夫名为“大力神功”旨在增强功者的“实力”，“本力”，“娘力”（当然也能强身健体）练习者只要持之以恒，就会收到令人吃惊的效果！

本功为师祖杜心五所创的自然门筑基．自然门气功一个显著的特点就是把人体整体看待，练就全身完整的劲力，使人体各个部分都达成神勇之功。大力神功为整个基础；“万丈高楼平地起”需知只有打下坚实的基础才能真正尽快...

有内功,但不能像小说和影视描述的哪样神奇,它是锻炼身体内部器官的或气功,强健其功能使身体健康的一种活动,相对外功而言。内功,武林术语。它是锻炼身体内部器官的或气功,强健其功能使身体健康的一种活动,相对外功而言,运功疗伤也...

一、丹田内气功为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下：●静功心法练功者采取一般的坐姿，放松入静...

1、少林派的大力金刚功+金钟罩，你身上的气质绝对改变，身体素质绝对阳刚！。2、外功以泰拳的杀伐之气增加自己的刚猛。3、心法上以我国传统文化中的忠义之仕来学习他们的精神，自强不息！。4、战术上以孙子兵法外加我国...

一、十三太保内气功:罗汉归位习者选择一处空气流通、安静的室内外练功。全身放松,两脚分开稍比肩宽,两膝微曲,含胸拔背,双臂抬起放于胸前,如抱球状。舌抵上腭,双目微闭。呼吸为鼻吸鼻呼。吸气时要缓慢深长吸,尽量多吸些时间(...

所以你最需要做的第一步是凝神气穴,绵绵若存,致虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复.于恍惚杳冥中忽觉真气下行或者阳物勃起,这时候进行二步就是你所熟悉的吸气从尾闾到白会,呼气向前向下回丹田.如果静坐至久而无气机,...

1、丹田内气功是为了集聚一定的丹田气，为以后通小周天打下基础。功分动静，先说静功。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝住丹田虚空境地，也就是...

少林气功分内气功与外气功，内气功、外气功均为静功与动功的结合，使少林气功具有内外身心兼修的效果。内功的坐功有端坐式、双盘式、单坐式、插花式；战功有三圆式、三合式、伏虎式、螳螂式；卧功有仰卧式、侧卧式；少林...

中国传统武术和西方现代搏击术最大的不同就是：要“内外兼修”。所谓的“内功”也就是气功和内功。内功，当然也分两种：一种是强身健体的硬气功，一种是易经伐髓，淬炼体内精气神的丹功。这两种内功...