第一是睡的时间过长，第二是睡眠的质量不高。留意：时间过长的睡眠，也很容易困的，一般人5-7小时睡眠足够，如果你一觉睡个9,10小时，不见得就会比人好，可能反而还更困，精神就差。睡眠质量方面，如果深睡不够，整夜...

你好：因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。第三：夏季炎热人体相对缺氧，氧气相对减少就会使血液带氧能...

早睡使得睡眠时间过长，体内产生的二氧化碳不易排出（睡眠是排出少），导致神经更容易麻痹，所以越睡越想睡，6-8小时为佳。

肯定对身体不好，每个时间段内身体的各个器官都会进行排毒休息的，晚上11点到一点是肝脏排毒以及分泌作为消化第二天食物的胆汁的时间，这个时间段要安静的睡觉，而不是像你那样，如果休息好不好的话第二天会食欲不好，吃什么...

睡得早却更困可能是由于睡眠不足或睡眠质量不佳导致的。睡眠不足会导致身体缺乏充足的休息，从而影响身体的恢复能力，使人感到更加困倦。此外，睡眠质量不佳也会导致身体缺乏充足的休息，从而使人感到更加困倦。因此，要想睡...

你说的肯定不对。一般是这样的，头一天晚上睡得比较晚，开始两天感觉白天精神似乎非常好，但是慢慢的就觉得不行了，非常困，非常累。瞌睡你欠它的，它早晚要向你要回来的。所以还是早睡早起，保证充足的睡眠比较好。当然，...

这只是短期存在的一种假象而已，因为我们如果经常熬夜的话，身体内的内分泌系统就会被打乱，而内分泌混乱的情况下，就会使得我们身体的机能呈现出一种短暂的非正常状态，也就是我们所说的白天不犯困，当这种状态持续一段时间...

我觉得是你生物钟可能调乱了。你坚持11点多睡，白天强撑着不困，或者困了也不让自己睡，过个两周，慢慢你就正常了。

是你人为的意识乾预。你的肝脏，肾脏，脑神经都会有反应，记忆减退，恍惚。免疫力弱，血压不正常，尿色偏黄，脸色发暗，背部脓疮……中风脑溢血心脏病，都等你呢！子时前，十点关掉所有电子产品，结束房事，安静的入睡！

但白天的固定节奏让你不由自主的就困了。有这问题的人，无论你早起还是晚起，结果都一样，有些早起会更精神一些，有些则需要晚起，但无论哪种人，一旦身体进入固定上班节奏就会犯困，这是日复一日，周复一周的固定节奏...