1、Smacktheball拍球双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。2、Taps手指拨球为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进...

左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈...

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1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈...

小学生篮球训练项目：柔韧度和灵敏度打下基础；提高运动员的速度；基本技术。一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途...

也同样配备了flash和视频。http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1176火线篮球视频教学，即《学打篮球》，本片由国家篮协副白金申、李元伟、孙民治任顾问，刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，...

1、高运球运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法，不受防守队员的阻碍。运作方法：上身略微向前倾斜，向前看，以肘关节为轴，用...

小学生篮球运球有哪些练习法?双手运球,背后运球,胯下运球,膝前运球,运球上篮,运球过人,变相运球怎么能尽量的快速训练篮球运球技巧篮球运球技术球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带...

1、熟悉球性：对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。2、运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行...

双手同时在体侧运球和身体两侧交替运球也是较好的运球基础训练方式。篮球运球对于开展篮球运动而言是必不可少的，但对于小学生而言，因为其尚处于情绪不太稳定和容易急躁的阶段，所以在开展小学生篮球运球基础训练之前，需要通过...