因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这一点而言，吃米饭更容易发胖。另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不...

晚上吃饭容易长胖吗？是的，晚上如果吃饱了饭是容易长胖的

未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等，还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。先来看看热量米饭的热量...

晚上吃米饭不会长胖。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。营养价值：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，...

晚上吃面条和米饭哪个更容易胖吃米饭比吃面条更容易发胖。因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这一点而言，吃米饭更容易发胖。另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水...

如果多吃会发胖的，因为米饭主要成分是淀粉，淀粉在唾液的催化下会转化为麦芽糖，麦芽糖是人体能量的组成部分，大量的麦芽糖累积会转换为脂肪累积下来，从而发胖。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭...

病情分析：晚上吃适量不会发胖，吃的太多就容易导致肥胖。米饭有很多淀粉，吃多了容易造成脂肪堆积而发胖。米饭中含有蛋白质，主要有米精蛋白、氨基酸组成，人体容易吸收。所以晚上不易多吃。米饭中的膳食纤维、矿物质、B维生素...

虽然两种都是容易发胖的面食但相对来讲，还是米饭容易发胖，因为它所含的碳水化合物比馒头更多！馒头一般都是发出来了，其实只是一小块面罢了~所以，如果你两者都弃不下的话，我建议你吃馒头比吃米饭更好~！

6.从上面的数据来看，面食的热量确实比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，这么说吃面食是更容易发胖的。7.据研究表明，有种碳水化合物不仅不会让你发胖，还能帮你保持身材。8.而米饭、未熟透的香蕉、全...

准确的来说是减脂，能否成功取决于你一天消耗的能量和摄入的能量差，摄入的多，消耗的少就会胖，最主要的是要有能量差，消耗的比摄入的少就行，如果你早中吃的少，晚上吃一碗米饭也可以，但是如果早上和中午的能量已经够了...