1、食材。2、黄瓜洗净，先切片在切丝。3、海带丝切段。4、锅加水烧开，下入海带焯烫后捞出，放冷水中投凉，沥水。5、食材放入盆内，加入蒜末、盐、白糖、醋、味精、辣椒油、香油，即可。

做法：1.碗里放入青红辣椒+1勺辣椒碎+1勺白芝麻+1勺蒜末+半勺盐，浇入一勺热油拌匀。2.再放入3勺醋+3勺生抽+1勺蚝油+半勺白糖+少许芝麻油拌匀。3.锅里水开，把海带丝放入焯熟，捞出过凉水，加入拍碎的黄瓜，...

添加冷水，要未过海带丝，泡浸3-4钟头，泡好后，再投洗二遍。海带不适合长期泡浸，一般说泡浸至蒸软就行了，泡浸时间太长海带中的营养成分，会溶化水，营养成分就会降低。

取适量的蒜剥干净然后切碎。凉拌黄瓜海带丝怎么炖，把拍好的蒜瓣放在盘子中，然后在盘子中加入适量的盐、醋和香油，最后用筷子充分搅拌均匀即可食用。3、海带丝入锅加水煮熟捞出，黄瓜用菜刀拍碎，将煮熟的海带和黄瓜放在一...

1、黄瓜洗净切成丝，用适量的盐拌匀腌制。2、干海带丝提前泡发，洗净切成适量长的段，锅烧水，水开后把海带丝放下去煮一下，然后捞起用冷开水过凉，控水备用。3、辣椒洗净切成小粒，蒜瓣去皮剁成蒜蓉，放在一个较大的碗...

黄瓜和海带丝可以一起凉拌吃做法步骤1、干海带用清水浸泡一小时以上;2、海带泡发后,洗净沥干,切丝待用;3、锅里水烧开，往水中加一小勺醋，把海带丝放进去煮，水开后煮5分钟左右即可;4、海带煮好后,捞出来浸在冰水...

3、海带拌黄瓜的做法：买来现成海带丝，沸水煮大约十分钟后，关火过冷水备用。黄瓜去皮，顺着长度对半剖开，然后斜刀切薄片，撒盐腌制几分钟。海带准备好后，把黄瓜用清水冲去盐分，加入配料拌匀即可；4、黄瓜中含有的葫芦素...

1、先调个夏日万能凉拌蘸水:葱花+蒜末+辣椒粉+芝麻淋上热油逼出香味,再加两勺生抽+两勺米醋+一勺蚝油+一勺白糖+一勺盐搅拌均匀2、锅里水来下入海带煮两分钟然后捞出3、海带丝和黄瓜一起放调料拌匀即可抢首赞评论分享...

把炒香的蒜末.小米辣.葱倒入准备好的调料中搅拌均匀，然后把料汁直接浇到海带黄瓜丝上面搅拌一下就好了。最后一步点击查看大图非常简单易学的凉拌黄瓜海带丝就做好了，大家快来试做一下吧！小贴士营养价值1、海带富...

黄瓜拌海带丝的做法步骤请点击输入图片描述1准备材料.请点击输入图片描述2黄瓜洗干净切成丝,海带丝洗干净.请点击输入图片描述3黄瓜丝和海带丝放入盘中.请点击输入图片描述4大蒜切碎.请点击输入图片描述5到入...