肠胃不好如何调养:一、注意饮食，忌食寒凉辛辣以及不易消化的食物，一日三餐要定时，不要过饥过饱，细嚼慢咽，多吃些养胃肠的食物，主食有:小米粥、馒头等;蔬菜有:芹菜、菠菜、白菜等。二、劳逸结合，工作时间不宜过长，...

2、三餐定时定量按时吃饭，不能说减肥还是没有时间的问题把自己的吃法时间三餐改为两餐，这样对我们的胃粘膜十分的不好。3、多吃炖菜少吃凉拌冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只...

如题，我想知道:肠胃不好怎么调养

1、粥类它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。2、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠...

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肠胃不好对营养的消化与吸收、自身的免疫力都是有不良影响的，平时的食物一定要做的烂点，还有新鲜的水果蔬菜是可以多吃的，能促进肠蠕动，促进消化，最好是补充点营养型的益生菌，，可以调理肠道健康，改善排便，和促进各...

专家建议还治疗方面从中药调理，可以喝德浦膓胃堡茶可以调理改善肠胃。（二）至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点：1.一袋牛奶，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90％的人都缺钙”，正常每天...

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食疗养肠胃的食谱大全11、南瓜小米粥食材：南瓜1块、小米1把做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。功效：南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃、温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱、...