4.中老年人补钙需要多长时间？中老年人钙流失比较快，容易发生骨质疏松。中老年人补钙以药物为主，一个月见效，所以补钙需要3个月左右。平时可以多注意饮食。睡前喝一杯牛奶是一种习惯，既能补钙又能改善睡眠。5.孕妇补钙需...

其实最好是通过日常的正常饮食来补钙，像每天人体所需要的一半的钙可以通过你的每日三餐来补充。但是对于那些不能进食的人群，或者说由于各种其他个人原因吃的不多，从食物中摄取不够的人群，还是可以通过补充额外的钙片来补钙...

很容易出现骨质疏松的情况，中老年人补钙一般以药补为主，一个月后才见效，那么补3个月左右的时间就差不多了，平时还可以多注意饮食，睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯，

成年人补钙的最佳时期补钙应在30岁前每天从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的情况。

至于多久可以改善需要看不同人的不同情况而定了，一般人体新陈代谢的周期是28天，营养品的补充一般需要2个周期才能看到效果，说白了也就是两个月左右。推荐您吃一些国外大公司的钙片，价格稍贵一些但效果很好，纯天然提取...

有些患者如果感觉到身体异常疲惫，有腰酸背痛的情况，这可能就是缺钙的一个症状表现，而缺钙的话，可能还会让患者在夜里出现失眠，而且也可能会引发皮肤衰老，发胖等症状，其中最为明显的就可能会出现骨质疏松，严重的话还可能...

中老年人吃钙片可以2到3个月停一次。如果中老年患者只是轻微的缺钙情况下，此时可以连续的服钙片两个月再停一次，可以去医院查一下微量元素，如果钙剂已经补上去，此时就可以停药，不用再继续吃钙片，若患者缺钙比较严重者，...

这不是不多久的问题，女人绝经后最容易丢骨头了，因为帮助骨小梁固着钙的雌激素减少了，所以，女人补钙一定要不雌激素，这是同时要补充的，在加上平时多注意锻炼就会有利于补钙，现在出现骨质疏松了，最短也要半年的时间，...

青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙，其实不然，经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰，在此之前补钙对身体是大有益处，可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主，药补的话一般补1到3个月的时间就够...

妇女到了更年期，由于雌激素水平开始下降，钙的丢失速度加快，如果不补充，会发生骨质疏松症，要及时补钙。而妇女更年期大约20年，41岁到60岁，到60岁进入老年期，可老年人由于钙的吸收下降，而且运动减少，户外晒太阳减少影响...