1注意休息，加强营养。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。2保持外阴清洁。要特别注意保持外阴部...

一、如果由于工作压力大、长期心情压抑所致，可以考虑更换工作岗位，并注意多参加社会活动，可以自行改善。二、冬季衣物单薄，腹部受寒引起子宫血管收缩，也可以诱发月经不调，注意添加衣物就可以改变。三、减肥诱发的营养不良、贫...

1、要注意饮食月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。2、要避免性生活经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖...

女人月经失调和卫生也是有关系的，一定要注意生殖器官的卫生，在月经期间不能有性生活，如果月经量太多，不能吃红糖，内裤尽量选择棉质的，透气好的，而且也要注意勤换鞋可以放在太阳底下暴晒。4、要有好的生活规律平时如果...

月经失调咋调理11、注意外生殖器的卫生清洁女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。2、养成良好作息女性要养成规律的作息...

月经失调怎么调理1归水鸡蛋食材：当归9克煎水，打入鸡蛋2个，红糖50克煮熟。每次于月经净后连服3~5天。功效：适用于少女血虚、月经不调或身体虚弱。鸡血藤蛋食材：鸡血藤30克，鸡蛋2个。做法：加水适量共煮。蛋...

月经不正常的调理：首先是饮食，尤其是爱美的女性不要因为减肥而过度节食，为了尽快减肥而不吃主食，月经容易出现不正常。所以要注意饮食，多吃瘦肉、五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果。避免吃生、冷、辛辣、刺激性的食物。要学会调整...

女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时...

月经不调这个病呢，首先，应该找到病因，对症治疗。如果是生活习惯、情绪等因素引起的，首选需要改善不良的生活方式、调整情绪；如果是疾病因素导致的月经失调，则可能需要药物治疗或手术治疗。平时应注意：在日常生活中规律作息，...

如果家里面有条件的话，也可以吃一些墨鱼，因为墨鱼含有丰富的蛋白质、维生素a以及钙、镁等营养元素，有很好的滋养肝肾，补阴血的功效，尤其是经期紊乱的女性应该多吃。还需要注意的是，在月经紊乱期间可以多吃一些适宜的水果...