气血不足浑身僵硬，是由于长期劳累造成的建议你多休息，要有充足的睡眠。

闭经和气不足有很大的关系！气血不足了也容易产生闭经！闭经会导致心烦、衰老、更年期提前！气血不足的时候会感觉体乏无力、头晕心悸。

那主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了}...

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

3、看运动运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。4、看耳朵现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上...

如果是气血不足的话，首先会出现面色发黄，心慌气短，睡眠质量差等情况。建议你针对这种气血不足的症状，平时饮食应该注意加强营养，避免熬夜，可以考虑口服一些补气血的阿胶颗粒进行治疗，会有一定的改善作用。

气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。一般来说,当身体气血不太充足时,就会出现一些亚健康的问题,比如:有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、...

而长期不做运动的后果大家都知道，新陈代谢减慢，皮肤粗糙，四肢变得僵硬，免疫力变差……所以，赶紧把时间充分利用起来做运动吧！可以利用刷手机的时间，利用周末煲剧的时间。适度用药药虽是有毒，但女人气血不足时，还是...

2、看皮肤。气血不足皮肤粗糙无光，呈暗黄色，看起来青白，还容易长斑。3、看头发。头发干枯发黄，掉发多，开叉多。4、看耳朵。耳朵不够丰盈，看起来小，干瘪僵硬，还有点变形，这是气血不足的表现。最典型的就是老年...

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色...